【麥片女孩 Sandra】 太神奇啦!吃完麥片氣色變超棒 美國 POST 小紅梅杏仁脆麥開箱

這個麥片不會像一般的大燕麥片咀嚼起來無味,也不會像一般玉米片甜滋滋,它是以全穀物麥片作為基底佐些黑糖調味並且添加杏仁與蔓越梅,兼顧健康與美味!不會只吃到單一味道或是單一口感,豐富的層次讓我愛不釋手,而且!他非常完整又大塊,不像是很多麥片都碎碎小小的,我甚至會把它當作替代洋芋片的零嘴來吃哈哈

早餐別碰這些… WHO 公布新的減糖指南

早餐別吃糖份太高的食品,果汁、啤酒和蕃茄醬也別碰。不過,新指南不包括自然發生於水果、蔬菜和鮮乳裡的糖。WHO 說,紮實的證據顯示,把糖限制在每天能源攝取量 10% 以內,絕對能降低體重過重、肥胖症和蛀牙的風險。

我們挑選的產品除了遵守五大挑選原則裡的「不含高果糖糖漿」外,另外一方面也提供少糖甚至無糖的不甜麥片供大家選擇,早餐吃得健康才更有活力面對生活的壓力哦!

ann 麥片女孩

【麥片女孩 Ann】相見恨晚的德國 Viola 綜合水果穀片,吃得飽飽又健康無負擔

終於 我認識了「Mestemacher 德國 Viola 綜合水果穀片」,常常早起運動的我,對於早餐的選擇總是不多。要吃的健康有營養,又要吃的飽不油膩,實在是有點難,但是因為綜合水果穀片,讓我的早餐有了更多選擇!我以前都很抗拒無糖的食物,但是因為添加了水果片,還有超酥脆的穀片,讓我一吃就愛上,完全忘記他是無糖的麥片啦~

歌手 A-Lin 用燕麥菜單產後甩肉 32 公斤

A-Lin 也不藏私地分享她的瘦身秘笈,遵循著「七分靠飲食,三分靠運動」的原則,除了每天大量運動積極健身外,對於飲食 A-Lin 可是斤斤計較,打造獨特的「燕麥瘦身菜單」,早餐吃五種蔬果和五穀燕麥,午餐則以一份燙青菜、兩份肉跟五穀燕麥為主,晚餐也只吃青菜和五穀燕麥。

運動完吃什麼?麥片是好選擇

運動完 該吃還是不該吃?

這大概是很多規律運動或正在瘦身的人的困擾吧?大家都說剛運動完如果馬上吃東西就會肥回來,所以寧願灌水餓著肚子也不要進食,或是之後正餐再好好犒賞自己也不遲

但這個理論是真的嗎?到底怎麼樣的運動與飲食方法才是健康又不怕胖的呢?