早上沒時間做早餐?10 款隔夜更美味的燕麥粥簡單料理

「多睡半個小時」和「早起在家做早餐吃」這兩個選擇,你會更偏向哪一種呢?如果你屬於「晚上睡不著,早上起不來」族群,那麼相信十有八九都是前者更符合實際,畢竟早上時間那麼緊,誰會有著閒情逸致去做早餐呢?捨不得寶貴的睡覺時間,但又想好好吃點健康營養的早餐嗎?

阿扁早餐吃麥片

阿扁早餐吃麥片!江蕙封麥! 2015 台灣麥片元年

這兩天「麥新聞」成為台灣人熱議的對象,「麥」字也差點成為 2015 年的精選字,並不是說台灣人的健康意識抬頭,麥片成為養生減肥代餐或是降高血壓的好物,而是寬宏的訂票系統崩潰,把二姐的封麥演唱會弄得沸沸揚揚,民怨四起..

麥片降血壓
燕麥片

嚴守 0g 反式脂肪,心臟病殺手掰掰!

進食過多的動物脂肪,會增加心血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖症和其他慢性疾病的發病率。這是因為動物脂肪含較多膽固醇及飽和脂肪酸。相反,植物油像玉米、大豆、油菜子和葵花籽油等,因含較多不飽和脂肪酸,又沒有膽固醇,對身體造成的壞影響較少。

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