【麥片食譜】超火速營養早餐-五色地瓜燕麥粥

上班族的早餐總是匆忙,甚至直接跳過不吃
實在是對身體健康的殘害啊 ~
跟大家分享小編最近開發的懶人快速早餐食譜
有豐富的  蛋白質、纖維素、碳水化合物
最重要的是,好做又好吃 
比起米飯這種精緻的穀物,大燕麥片做成的燕麥粥更加健康喔!
今天就來打破大家對大燕麥片的刻板印象,讓我們看 ~ 下去

2017最專業莓果麥片評測文,7種麥片讓你莓完莓了

小編想問問大家😘
在吃莓果麥片最在意的是什麼~
是口感?是配料?是甜度?還是燕麥的香氣呢?
從今以後不用擔心吃到不適合自己的麥片了!
2017最專業的麥片評測文,7種精選莓果麥片🍓🍓🍓
一次讓你莓完莓了( ͡° ͜ʖ ͡°)

外食族如何健康吃

你跟小編一樣老是天天外食嗎?每天下班都想著要吃哪間店、喝哪間飲料店
外食的選擇也越來越多樣化,但天天外食真的健康嗎?
小編要教你,外食如何吃得健康少負擔,一起 K.O 外食的油、膩、鹹!

怎麼找到適合你的麥片?

市面上的麥片百百款,有粉狀、玉米片、脆塊,還有純燕麥片
老是覺得霧裡看花,找不到最適合自己的麥片嗎?
你還認為「吃麥片 = 減肥」?
Come on ~ 跟小編一起來更加了解麥片吧!

簡單六步驟,提升你的排便力

當我們形容一個人心情不好時,會說他是「滿臉大便」
但你知道嗎?如果一個人「滿肚子大便」,可是跟滿臉大便一樣糟糕的!
現代人生活步調快,壓力又大;加上外食比例高,往往無法攝取足夠的膳食纖維
跟小編一起學這六步驟,提升你的排便力!讓你不管心情、身體都不便秘

一分鐘檢測腸道健康

大家都知道「吸收營養」是腸道的重要功能
但是你們知道嗎?!
腸道同時也是人體最大的免疫器官!人體70%的免疫細胞都在腸道中
所以說「照護好腸胃,人生健康就能跟著來」真的不是蓋的
趕快來跟小編一起學習如何檢測便便吧~