【麥片女孩 Anna】麥米片就選…

作者｜Anna

 

最貼近你的『原味』，家樂氏香脆麥米片

自從上大學住到宿舍就沒有國高中家裡精心準備的便當，開始煩惱每天三餐吃什麼。認真覺得自己安排飲食也要吃的營養均衡，才能保有充足體力面對忙碌充實的大學生活啊！前一陣子食慾不太好，常常早上起床應該要吃早餐卻沒什麼胃口，在朋友的推薦下試吃了燕麥棒後大為喜歡，之後麥片、燕麥棒就變成我生活中的常備食物了！這次試吃家樂氏的香脆早餐麥米片和艾琳農坊的高纖燕麥棒，兩種都是原味，因此可以很彈性搭配自己喜歡的水果、食材呢！

 

家樂氏的原味 Special K 香脆麥米片 ：還有小盒 205g 和大盒 370g 兩種 size 喔！

主要成分是我們一般的主食小麥和米(所以叫麥米片咩)，並含有每日所需的維生素和葉酸等等，重點是零反式脂肪！反式脂肪會降低高密度膽固醇，增加低密度膽固醇，也就是讓身體中壞的膽固醇減少、好的增加，因此會增加罹患心臟方面的疾病。另外，因為反式脂肪無法被肝臟代謝，也可能造成高血脂、脂肪肝等問題 ( 天啊真可怕 )，所以在平常飲食中，能避免的我就盡量避免囉！另外，這款麥米片每 100g 含不到 2% 的脂肪含量，怕胖的朋友也可以比平常多吃一些呢！

說到吃法，因為是原味的所以搭配什麼都很適合！我個人最喜歡麥米片+水果+堅果的組合，有麥米片的脆度、水果的多汁甜美、堅果的香氣，不但有飽足感還有各種營養～

 

喜歡水果酸甜的我，最後再淋上百香果優格 ( 新鮮百香果 + 無糖原味優格 )，就是我最喜歡的早餐～

 

有時候趕時間，直接搭配牛奶也是簡單又美味呢！有些香脆、有些被牛奶泡軟，搭配在一起口感超棒！其實因為麥米片除了一些甜度外，沒有其他調味，和鹹食如濃湯等等感覺也是很合拍～下次我再來試試。

另外，我平日也滿喜歡自己 DIY 沙拉，這次加上麥米片元素，感覺爽口又飽足！生菜選用芝麻業，搭配輕柔 Q 軟的水牛莫札瑞拉起士，隨意淋上橄欖油和巴薩米克醋增添風味，不用特別調理也很豐盛～很快地我吃完一盒，又添購一盒 XD

 

艾琳農坊的高纖燕麥棒，有黑糖香！

主要成分是燕麥和白米，加上麥芽糖和黑糖調味，甜度中上，很適合在饑餓的時候快速補充體力，小小一條但很有飽足感呢！平常上學我都會習慣放一兩條在包包中，有時候很餓卻沒時間去覓食的時候，燕麥棒就派上用場拉～直接吃就很美味！

燕麥棒本身很脆但很紮實，不像麥米片很容易泡在牛奶裡變軟。我喜歡沾希臘式優格（基本上就是超濃縮優格），搭配一些新鮮藍莓，有一些水分和酸度讓燕麥棒更順口～

 

小編超喜歡有水牛乳酪和巴薩米克醋的沙拉，你也去試試吧

 

核稿編輯｜林立芸

 

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