麥片女孩野牛健康減肥好幫手，歐寶營養麥片

作者 | 野牛

俗話說一日之計在於晨，一天好的開始必定要有個好的早餐。最近養生風吹起，我想要健康減肥，因此開始關注每日都吃進去的食物。減肥的人都知道要看 GI 值，GI 值低的食物不容易使血糖快速上升，也就是說不容易形成脂肪堆積。越原始不經加工的麥片 GI 值越低，因此挑選麥片我都會挑選 Muesli。

而且自從我吃麥片後，便秘的症狀改善多多！！！可見麥片中高纖的力量是多麼強大！！一旦開始吃原始天然麥片後，便開始唾棄以前吃的零食玉米片 XD今天要來介紹 Alpen 歐寶營養麥片不加糖，他的包裝滿吸引我的，有種接近大自然清新、活力的感覺。

注意！！NO ADDED SUGAR！還有 High fiber 大大打在包裝盒上，好心動壓 >< 在挑麥片都會看看糖的含量，和是否為天然穀物 (畢竟我是在減肥的人呀！) 內容物有全小麥 (42%)、全燕麥 (36%)、葡萄乾 (15%)、脫脂奶粉、榛果及杏仁果。糖的比例也不算高，我想應該都是在葡萄乾裡面吧，他的脂肪 4.3 克，飽和脂肪才 0.6 克，代表他的脂肪含量大多是對人體比較健康的不飽和脂肪！！！
不飽和脂肪除了能降低膽固醇外，更能提高好的膽固醇。