【 麥片女孩 哈捏 】科隆草莓優格燕麥片 ? 哈捏輕斷食的好選擇


作者|哈捏

 

輕斷食的好選擇:科隆草莓優格燕麥片

最近哈捏正在執行 52 輕斷食,對於熱量斤斤計較又要營養均衡,我選擇了早餐吃麥片~是的,就是最近 FB 超火紅的「早餐吃麥片」,裡面有各式各樣麥片的選擇,琳瑯滿目的麥片,總讓我猶豫要挑哪個好!

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比起麥片,我比較喜歡吃又香甜又爽脆的玉米片,基於正在減肥 ing,我捨棄了對甜食餅乾的愛好~挑了草莓優格燕麥片!!吃起來豐富不乏味,整體而言不太會甜,差不多兩三匙就很有飽足感了!

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搭配牛奶、無糖優酪乳或無糖豆漿,熱量大約才 260 大卡,熱量掌握得宜還兼顧營養均衡,超讚的!收到包裹迫不及待地開箱~光看盒子包裝就有滿滿的幸福感了,來瞧瞧麥片的廬山真面目,鏘鏘!!哇嗚~比想像中豐富耶!!平時我都是一杯無糖優酪乳加麥片當早餐,但我是個很容易膩的人,所以偶爾會來點斯杯秀的,「莓果麥片優酪乳」❤

想要養顏美容兼瘦身的女孩兒,一定要學起來喔!!

材料:

藍莓、蔓越莓、無糖優酪乳、麥片

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將莓果倒入優酪乳中,加入麥片就完成囉!!

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哈捏的食用心得:

通常一個好的產品我會先看它的營養標示及成分,每一份 37.5 g 裡只有 5.5 g 糖算是很低的,它的全穀類占比很高(71%),很符合我的營養需求!(全穀類比一般澱粉多了豐富的 B 群和膳食纖維,我們營養師可是每天都在提倡呢!)

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擁有玉米片及穀米球的酥脆感,還有草莓果乾及優格片

口感呢,它有麥片特有的咀嚼感,又有玉米片及穀米球的酥脆口感,你以為就只有這樣子就錯了!裡面還有草莓果乾及優格片,我超喜歡它的優格片。

吃起來就像在吃白巧克力,又不會太甜~這樣多層次的口感滿足了我那挑剔的嘴,在這忙碌的早晨也能享受到營養滿分的早餐,真是太棒了!!

 

輕斷食的好選擇,科隆草莓優格燕麥片

 

核稿編輯|林立芸

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