【 麥片女孩 yuansi 】Rude Health 蜂蜜蘋果燕麥片 嚐過一口得到好生活

作者｜ yuansi

今天要介紹的是：Rude Health『 蜂蜜蘋果燕麥穀片 』！

嗨我是 yuansi！ 開始了大學宿舍生活後，不免俗地就是每天煩惱要吃甚麼，吃麵，吃飯，吃水餃……. ? 選來選去，最後就是外食的命運。yuan 是個整天想瘦但又天天外食的女生，除了這，也擔心外面攤販的食物健不健康。針對早餐，yuan 在早餐店最喜歡點的就是培根蛋餅 + 一杯含糖豆漿。來算下熱量：上網查了一下一份培根蛋餅大約 370 大卡，含糖豆漿的話約 200 大卡不等。光是早餐我就攝入 570 大卡，一天的基礎代謝率約 1300卡，光早餐就佔了 570 卡，午晚餐怎麼半呀，難怪我瘦不下來。

 

吃麥片養瘦體質

最近常在早餐吃麥片的 FB 廣告常看到，上面的照片也把麥片拍得很好吃，點進去網站發現早餐吃麥片很用心地經營，裡頭有針對不同年齡層能吃的麥片做分類，及麥片小知識。網站也販售了很多口味，看得我口水都快流下來。東看西看後，決定挑一個口味吃吃看。

 

我選了 Rude Health『 蜂蜜蘋果燕麥穀片 』這個口味

100 公克 437 大卡，熱量也頗多？不對， 碗裡的麥片一次只吃 50 g，一碗熱量 220 大卡，加入全脂牛奶大約 120 大卡，這樣早餐只有 350 大卡，而且還是全脂的，比之前少了 200 大卡！我下單了，沒多久就送來嚕 ( 灑花 )。

 

Rude Health 的包裝美美的，我是個心急的人，商品到貨拍完照就要趕快打開嚐嚐它的滋味。 500 g 的麥片感覺可以吃好久，今天我打算麥片搭配牛奶， 再加入一點蜂蜜跟切片蘋果。

 

Rude Health 烘烤過的麥片色澤真美！我有乾吃，甜甜的帶點肉桂香，然後好好吃，完全可以當成手邊零食來著。現在我要加入蜂蜜啦！迫不及待嚐一口了！吃麥片也要自拍，建議吃麥片的時候不要一次舀太滿，一些些就可以慢慢咀嚼很久。還會有飽足感。

 

以下是他們的品牌堅持：” 來自倫敦的 Rude Health，2005 由創辦人 Nick & Camilla Barnard 發想，堅持不使用防腐劑、色素與香精，只提供最「誠實」的食物。以田、果園和藤蔓作為供應商，給你最天然的食物原味。嘗過一口你就知道，之前到底錯過了多好的生活。 ”

 

無防腐劑這點很讚，倒入牛奶，要變蜂蜜蘋果牛奶麥片。倒蜂蜜，成功完成營養美味的早餐。我要品嘗啦！加牛奶我只能說….根本絕配啊！會比乾吃還要意外個大概 3.5 倍 ( 我也不知為何是 3.5 倍 )。真的很好吃，其實我是對肉桂有點小畏懼的人，可是加牛奶之後肉桂味就不會這麼重了！

 

麥片泡在牛奶裡面不會軟爛掉，牛奶喝起來還有淡淡的蜂蜜香氣，給可愛的小熊吃麥片 ( 別理我 )，每一口咬下去都是大粒又脆的麥片，100 g 裡面有 7 克的膳食纖維，吃的時候會有好心情，這次的感想是吃完這一代我應該還會繼續購入，希望我可以排便更順暢順便瘦身。希望大家喜歡我的文章啦，我是 yuansi ，下次見！

 

yuansi 推薦的麥片：Rude Health 蜂蜜蘋果燕麥片

推薦的原因：天然，誠實，100 公克有 7 克膳食纖維

 

特別謝謝伍梨義大利麵提供地點給我拍照寫 blog

核稿編輯｜林立芸