不管任何季節，總有個大怪獸叫『嘴饞』
也因此讓我們吃下很多不健康的零食
市面上加工零食太多，吃多了容易造成身體負擔
到底哪些是可怕的零食？哪些零食絕對不要吃？
小編來為你一一揭密！
有些食物是好吃，要大家少吃的原因不是它們熱量高到破表
而是因為它們都超不天然、超加工 😱😱😱
如果小編有孩子，絕對禁止他們吃下面這些加工食品
讓我們一起來看看有哪些夭壽可怕的加工食品：
一、雞蛋布丁：根本沒有含雞蛋！
我們常常看到市售的布丁上面印有「雞蛋布丁」
但你真的以為裡面含有雞蛋嗎？其實，根本沒有！
裡面只有各種食品添加物，包含焦糖色素、玉米澱粉、香料、乳化劑、食鹽、卡拉膠等
完全是化學怪獸呀！吃起來你會安心嗎？😰
小編建議如果真的很喜歡吃布丁，不如就自己做了吧！
只要有牛奶、雞蛋和黑糖就能 DIY 美味布丁，自己做的最安心
二、燒仙草：仙草茶才不會無緣無故變燒仙草！
小編曾經有一次自己買仙草回家熬煮，想說熬久了會不會變成燒仙草
但是不管熬再久都還是看不到那濃濃稠稠的身影😩😩
後來拜會 google 大嬸後才發現會結凍的燒仙草，多半加了太白粉
而且，有的不肖商家還會加嫩精增加口感
在你開開心心咕嚕嚕的吃下肚時，無形中也把這些添加物吃得精光
自此之後，小編還是決定喝天然仙草茶最好囉 🤔
三、熱狗：添加超多化學添加物！
品質不好的熱狗，成分跟廉價貢丸差不多
許多廠商會把賣不完的、快過期、低級的肉品，轉賣給不肖的熱狗製造廠
製造廠將這些肉品乳化後再灌進模子，倒入很多化學添加物來美化這個加工食品
- 肉精：增加肉感
- 黏著劑：增加口感
- 亞硝酸鹽：抑制肉毒桿菌和增色
- 防腐劑：延長保鮮時間
- 色素、乳化劑、修飾澱粉：提高賣相、為了方便製作
看完之後，有沒有覺得突然不想吃熱狗了？！
若非吃不可，建議將熱狗劃開幾刀後用水煮過後再吃！至少殺死細菌比較安心
四、薯條：小心反式脂肪、致癌物找上門！
製成薯條的馬鈴薯為預防在運送過程中碰撞，導致食物破相賣不好
會在表皮噴上保護劑，若是沒有仔細的清洗與去皮，恐怕連保護劑也吃下肚
因此小編建議購，到賣場可以盡量選擇外表不那麼漂亮的馬鈴薯
謝絕薯條的兩大原因
- 反式脂肪：
為讓口感香酥，有些店家用經過部分氫化的植物油來炸薯條進而產生反式脂肪
會使壞膽固醇增加，形成動脈硬化、心臟病的元兇
- 致癌物：
碳水化合物經高溫長時間油炸，可能會產生致癌物
短時間吃可能不會有感覺，但誰也不知道什麼時候癌細胞會找上自己，所以還是少吃為妙吧！
五、洋芋片：垃圾食物的前三名！
側躺在沙發上一邊吃著脆脆洋芋片，一邊配當紅的電視劇
大家一定都有當過沙發馬鈴薯的經驗
看劇看到常常都會超級口渴，原因不是因為電視劇太催淚
而是洋芋片的鈉含量過高
再加上洋芋片各種口味都是因為撒上了化學香料和調味劑
為了預防受潮、避免油耗味，以及延長保存期限，還添加抗氧化劑和防腐劑
噢～ NO ～ NO ～小編想，垃圾食物排行榜上一定有萬惡的洋芋片
六、蜜餞：小心黑心蜜餞、化學醃漬物吃下肚！
廉價蜜餞的製作流程裡，常放入多種化學添加物
除非是你信賴的店家，否則市面上散裝的蜜餞最好別買，尤其注意進口的黑心蜜餞
不肖商人會用高甜度的糖精（可能引發膀胱癌）取代蔗糖
也會用亞硫酸鹽來漂白、用人工色素來美化
吃下肚嚴重的話會引發過敏反應！
如果可以的話，比起吃蜜餞還是吃新鮮的水果
七、口香糖：成分表上的化學添加物多到嚇死你！
小時候看卡通，總是會看到一個人物嚼著口香糖在吹出一個個大泡泡
自己開始吃以後，一定會發覺口香糖是越吃越沒味道
你是否曾經懷疑這些味道究竟去哪了？
其實口香糖使用了許多化學添加物，能夠吹泡泡的更是因為添加橡膠製品
光是一片小小的口香糖就有樹脂、明膠、動物膠、木醣醇、乳化劑、抗氧化劑、人工甘味劑、香料、色素等
除了耍帥，或是想要親親怕口氣不好，小編決定把口香糖扔了 ❌
前面介紹了七種不要常吃的零食大家有記清楚了嗎？
曾經有句廣告台詞說：「肝若是好，人生是彩色的」
小編相信「身體若是好，人生更是彩色的」
照顧自己的健康就從逐漸遠離垃圾零嘴開始做起吧 😎
下次看到這些食物，就算嘴饞也要忍住，小編也要好好警惕自己！
否則滿足了口腹之欲，健康可就說掰掰了 🙀
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