跟小編一樣熱愛吃鬆餅，但又害怕不健康、會變胖嗎？
老是再跟心裡的小惡魔拔河嗎？
長腿編今天要分享「全麥鬆餅」，不加麵粉的做法〜〜
簡單半小時快速搞定，健康無負擔
步驟跟著做準不出錯，手殘如小編也辦得到
小麥客一定想舉手發問：「這怎麼長得很像肉餅勒」
編只能說，麥的顏色就是這樣，雖然賣相不好但真的 hen~ 好吃啦！
那我們就廢話不多說，直接切入主題吧〜
首先，來介紹登場的材料們，將將將 ✨
我們需要 ⬇️⬇️
麥片選用 米森蛋黃哥有機杏仁草莓麥片(想買請點我)
成分簡單，有機大燕麥片、有機水果乾🍓🍇
不使用一般的大燕麥片，是因為這款有果乾
讓麵糊基底有自然的水果香甜，就不用再另外加糖囉〜
堅果則選用 Daily boost 嚴選無調味綜合堅果(想買請點我)
天然烘培堅果，杏仁果、腰果、夏威夷豆、核桃
⭐️完全無調味 ⭐️ 完全無油炸 ⭐️完全無添加油
既然要做全世界最健康的鬆餅，當然就要用最健康的食材🤘
(圖中有兩款礙於篇幅，小編就不細細介紹，但是有機會也可以拿來做做看)
這邊的配料都可以依照你的喜好，自己玩玩看呦 😏
如果擔心熱量，巧克力醬可以換成果醬；喜歡冰淇淋的捧友，加一球超美味〜
再來介紹快速製作麵糊的最大幫手✨
果汁機使用 Kolin歌林隨行杯冰沙食物調理機(想買請點我)
450W 高速馬達，冰沙、果汁、絞肉，一機多用超方便
完全是小編的救星阿！
咻咻咻〜麵糊五分鐘完成！
結束落落長前情提要，將材料和使用器具擺擺好
我們就開始啦 🙆
重點教學以下依照步驟及圖示進行，給大家詳細一步步報乎知 📣
《 STEP1 》食材亂丟秀
麥片給他豪邁倒下去
沒有啦❌ 比例要抓好，太濕、太乾鬆餅都很難成型喔！
加入堅果，穩固基底外，還能增加鬆餅營養價值
小小一顆，力量無限大啊😎 ( 映襯修辭💯 )
牛奶小心小心再小心的倒入，太多就直接宣布進入失敗區了！
一顆蛋打下去 (編沒有失敗喔，是被果汁機刀片割破ㄉ😆)
《 STEP2 》你儂我儂，食材攪作伙
果汁機打個五分鐘〜〜
呈現這種稠度，健康小麥色，麵糊就完成囉😘
《 STEP3 》香煎何太急
無鹽奶油先放入煎鍋，中火慢慢煎鬆餅
㊙️小編提醒：火太大很容易外皮燒焦，裡面卻仍沒熟，要小心喔！
快熟食轉為小火，煎至兩面金黃，用一根筷子戳戳看，如果沒有沾到麵粉就是熟了✔️
來來來 起鍋嚕 👏👏
《 STEP4 》路人鬆餅搖身一變
把切片的香蕉🍌、切丁的奇異果
依照個人審美觀，裝飾一下
現在這個外貌時代，不好好擺盤一番，可就輸慘了呢！
來來來〜我們 zoom in 看個仔細🔍
全麥巧克力水果鬆餅成功
很怕賣相頗差的它會被辦公室眾人嫌棄，結果大家都說好吃ㄟ〜〜
聽完的那瞬間差點直接飆淚呀😭
以上，為大家隆重獻上的是小編的不馬虎懶人料理😜
「全麥巧克力水果鬆餅」
下午茶點心也能很健康，不用忍心著上演與鬆餅離別的八點檔了✌️
打完收工！
想知道小編平常在辦公室都是怎麼變出厲害料理的嗎？
那就快來《早餐吃麥片》粉絲團找我們玩吧！
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作者｜ 陳思妤
責任編輯｜李任翔
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