【麥片食譜】用堅果燕麥片 做出超豐盛早午餐!


作者|ㄚ 曼達的廚房

 

優纖堅果燕麥片做出早午餐

很多人覺得早餐只吃麥片是一件很可憐的事。為了健康,所以只能吃無味的麥片,用低落的心情 吃早餐,怎麼可以呢!我們家在假日時,常會來一份豐盛的早午餐,搭配上好吃的麥片,孩子們吃得開心,大家心情也自然就好了起來,而且也補充了很多的蔬果,開心吃,心情自然好,身體也自然就健康了!!

 

食材 (4 人份)

 

第一步:

巧克力貝果烘熱

1

 

第二步:

蓋上四層不同口味的起司後蓋上,切成四分

2

 

第三步:

原味貝果烘熱

3

 

第四步:

抹上核桃焦糖醬後蓋上,切成四分

4

 

第五步:

歐姆蛋材料拌勻

5

第六步:

熱鍋後倒一點油,慢慢將蛋拌成半熟狀,分四份起鍋

6

 

第七步:

牛肉片煎熟,分四盤,水果、沙拉與丹麥麵包也分為四份

7

 

第八步:

豆漿煮開

8

 

第九步:

放入三大匙紫米山藥鐵+大燕麥片

9

 

第十步:

倒入熱豆漿

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第十一步:

再加上一匙優纖綜合堅果燕麥片

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第十二步:

好吃的山藥豆漿麥片完成,這是我跟老公吃的喔!如果選用無糖豆漿的話,也可以加一點鹽巴,就是鹹的山藥豆漿麥片喔!

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第十三步:

優纖綜合堅果燕麥片放入兩大匙

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第十四步:

加入一小匙優格

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第十五步:

再倒入1大匙的優纖綜合堅果燕麥片

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第十六步:

放入藍莓與覆盆子!

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第十七步:

再淋上一大匙的優格!

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第十八步:

優格堅果麥片是專屬小朋友的喔!!

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第十九步:

假日睡晚一點,然後一同享用好吃的早午餐,又奢侈又健康喔!!誰說吃麥片很可憐,我們就很幸福!

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食譜授權自:ㄚ曼達的廚房

 

責任編輯 | Gigi

核稿編輯 | 林立芸

 

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