【麥片食譜】用堅果燕麥片 做出超豐盛早午餐!

作者|ㄚ 曼達的廚房

 

優纖堅果燕麥片做出早午餐

很多人覺得早餐只吃麥片是一件很可憐的事。為了健康,所以只能吃無味的麥片,用低落的心情 吃早餐,怎麼可以呢!我們家在假日時,常會來一份豐盛的早午餐,搭配上好吃的麥片,孩子們吃得開心,大家心情也自然就好了起來,而且也補充了很多的蔬果,開心吃,心情自然好,身體也自然就健康了!!

 

食材 (4 人份)

 

第一步:

巧克力貝果烘熱

1

 

第二步:

蓋上四層不同口味的起司後蓋上,切成四分

2

 

第三步:

原味貝果烘熱

3

 

第四步:

抹上核桃焦糖醬後蓋上,切成四分

4

 

第五步:

歐姆蛋材料拌勻

5

第六步:

熱鍋後倒一點油,慢慢將蛋拌成半熟狀,分四份起鍋

6

 

第七步:

牛肉片煎熟,分四盤,水果、沙拉與丹麥麵包也分為四份

7

 

第八步:

豆漿煮開

8

 

第九步:

放入三大匙紫米山藥鐵+大燕麥片

9

 

第十步:

倒入熱豆漿

10

 

第十一步:

再加上一匙優纖綜合堅果燕麥片

11

 

第十二步:

好吃的山藥豆漿麥片完成,這是我跟老公吃的喔!如果選用無糖豆漿的話,也可以加一點鹽巴,就是鹹的山藥豆漿麥片喔!

12

 

第十三步:

優纖綜合堅果燕麥片放入兩大匙

13

 

第十四步:

加入一小匙優格

14

 

第十五步:

再倒入1大匙的優纖綜合堅果燕麥片

15

 

第十六步:

放入藍莓與覆盆子!

16

 

第十七步:

再淋上一大匙的優格!

17

 

第十八步:

優格堅果麥片是專屬小朋友的喔!!

18

 

第十九步:

假日睡晚一點,然後一同享用好吃的早午餐,又奢侈又健康喔!!誰說吃麥片很可憐,我們就很幸福!

19

 

食譜授權自:ㄚ曼達的廚房

 

責任編輯 | Gigi

核稿編輯 | 林立芸


41 thoughts on “【麥片食譜】用堅果燕麥片 做出超豐盛早午餐!

  1. The consultation is really simple and for men who are worried about the embarrassment of talking about erectile dysfunction don t hoe can i buy priligy in usa One of the key secondary endpoints in this study was Question 3 of the Sexual Encounter Profile diary SEP3

  2. buy cialis canada pharmacy The constraint of fitting a diverse repertoire of antigen specificities in a limited total population of lymphocytes results in the frequency of naive cells specific for any given antigen defined as the precursor frequency being below the limit of detection by direct measurement

  3. 12:37. Azgın Kendini Parmakları İle Mastürbasyon İle Tatmin Coed.
    12:37. İngiliz Kolej yavru Şeritler ve Seğirmesi Orgazm Amcığa Mastürbasyon. 17:
    06. Maturbating Birden fazla Orgazm amcık yanıp
    söner ve Döller Sarışınlar. 17:07. Azgın Kolej
    Bebek Akit POV Orgazm Amcığa Mastürbasyon. 10:00.

  4. Memelere boşalmak sikiş araması için 302⭐ porno
    filmi listeniyor. En iyi memelere boşalmak sikiş sikiş
    videoları 7DAK ile, kaliteli sikiş videoları,
    türkçe izlenme rekoru kıran seks izle. dağların arasında, iyi
    tkonulumim patner lezlerrek telefonu kapattım
    bu yaptığının bedelini ona nasıl ödetmeliyim.

  5. Warto też pamiętać, że dostępność funkcji depozyt sms kasyno może zależeć od twojego operatora telefonii komórkowej. Niektórzy operatorzy mogą nie pozwalać na wysyłanie takich wiadomości tekstów. Ponadto, większość operatorów ma z góry ustaloną sumę limitu na takie płatności premium. Jest ona ustalona, aby zapobiegać nadużyciom, na przykład wysyłaniu dużej ilości takich wiadomości po kradzieży telefonu. Redakcja Kasyno Orzeł regularnie skanuje rynek w poszukiwaniu nowych kasyn internetowych. Polskie kasyno, czyli kasyno internetowe dostosowane do potrzeb polskich graczy to rzadkość. W związku z tym, że znalezienie dobrego, renomowanego kasyna nie jest łatwe, przychodzimy z pomocą naszym czytelnikom. Przedstawiamy trzy najlepsze najnowsze kasyna internetowe na dzień dzisiejszy: https://forums.it-alfa.com/profile/toneyfults42248/ Warunki korzystania z kart podarunkowych i przedpłaconego salda Masz swój serwer lub może chciałbyś założyć nowy? W tym miejscu możesz dołączyć do naszego zespołu! ‘+(e.text “To dzięki nim masz darmowy dostęp do naszych najlepszych treści. Prosimy, odblokuj wyświetlanie reklam w naszym serwisie.”)+’ Super Spin to wyjątkowy bonus na zakłady bukmacherskie, który znaleźć możemy u legalnego bukmachera Superbet. Ponadto, Superbet oferuje bonus dla nowych graczy w postaci podwojenia pierwszej wpłaty do wysokości 200 zł i cashback (zwrot w przypadku przegranej) w wysokości do 1.300 zł. Dodatkowo po wpisaniu kodu promocyjnego MAKSYMALNYBONUS bonus w wysokości 34 zł (darmowy zakład przyznawany w sytuacji jeśli pierwszy depozyt wyniesie min. 50 zł). w załączonym linku do Polityki Prywatności przypominamy podstawowe informacje z zakresu przetwarzania danych osobowych dostarczanych przez Ciebie podczas korzystania z naszego serwisu. Zamykając ten komunikat (klikając w przycisk “X”), potwierdzasz, że przyjąłeś do wiadomości wskazane w nim działania.

  6. 8 番 1 、番的定义 广东麻将的特色就在“番”,番是2倍的意思 2 、爆胡(封顶)的定义 广东麻将的另一特色,爆胡(封顶),意思即为多少番为顶,不再叠加番数进行计算,特殊牌除外 有业内人士透露,是因为一些银行通过“信贷资产结构化流转”业务“腾挪”不良资产,涉嫌“虚假出表”。此番摸底,或意味着监管层已经注意到此类业务隐藏的风险。 广东麻将胡牌型图 88 番 64 番 48 番 32 番 24 番 16 番加倍八次 和牌时,本局共点击八次“加倍”。 12 番加倍六次 和牌时,本局共点击六次“加倍”。 8番 ? 妙手回春 自摸牌墙 番剧有很多种类型,比如热血番、表番、里番等等。关于热血番的含义,感兴趣的可以去热血番是什么意思中看看。那么表番是什么意思?里番又是什么意思呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。 https://macrohint.com/community/profile/vera35j1007249/ 您可以使用此 Widget 生成器来生成一段 HTML 代码嵌入您的网站,使得客户能够轻松地在 Steam 上购买此游戏。 印刷客人LOGO在扑克牌背纹。 PokerStars被认为是世界上最好的扑克软件,具有最先进的功能。作为世界上最大的扑克室,你在任何时候都可以找到任意的扑克游戏种类。PokerStars同时也举办最高规格的线上扑克比赛,比如说周日百万赛,以及最大的锦标赛,诸如线上扑克世界锦标赛(WCOOP),线上扑克春季锦标赛(SCOOP),快速扑克线上锦标赛(TCOOP),以及享誉全球的微筹码百万赛。 PokerStars被认为是世界上最好的扑克软件,具有最先进的功能。作为世界上最大的扑克室,你在任何时候都可以找到任意的扑克游戏种类。PokerStars同时也举办最高规格的线上扑克比赛,比如说周日百万赛,以及最大的锦标赛,诸如线上扑克世界锦标赛(WCOOP),线上扑克春季锦标赛(SCOOP),快速扑克线上锦标赛(TCOOP),以及享誉全球的微筹码百万赛。

  7. Правила за големи печалби в онлайн казината В тези физически казина могат да се играят голяма част от видовете игри, които се предлагат и в онлайн казиното на оператора. Посетете най-близкия обект и ще можете да опитате популярни забавления като блекджек, бинго, рулетка, ротативки, а също така се организират и турнири по покер. БългарияРумънияСърбияХърватияТанзания Стара Загора е на 10 минути с кола. Телефон + 359 882 634 480 http://www.cruzenews.com/wp-content/plugins/zingiri-forum/mybb/member.php?action=profile&uid=1475904 Новите клиенти на казино платформата ще могат да спечелят начален бонус от 100% до 100 лева. Бонусът е валиден само за първия ви депозит и може да се използва само в слот секцията. След регистрацията и потвърждаването на акаунта депозирайте минимум 10 лева в акаунта си. След като направите депозита трябва да изберете офертата за казино. Големите казина в България – Казино София,  Черно  море Казино, Диамантено казино – не предвиждат бинго. Феновете на това забавление могат да участват в Бинго Милиони. Билети могат да се купят в София, Пловдив, Банско и други градове на страната. В този случай има шанс да спечелите по-голяма сума.

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。