【 麥片食譜 】奇亞籽草莓冰沙,盛夏的消暑時光

作者|文仁暎

 

一早想來點甜食嗎?屬於甜食派的營養早餐,

快速趕走無力鬱悶,迎接充滿活力的一天。

 

食材:(2 人份 10 分鐘)

  • 奇亞籽…4 大匙
  • 冷凍草莓…4 杯
  • 牛奶…1½杯
  • 楓糖漿…4 大匙
  • 優格…適量

 

 您可能也會喜歡的熱門影片

最新 UrMart 影片,快上 Youtube 訂閱我們的頻道開啓小鈴鐺!🔔

步驟:

第一步:

將冷凍草莓、牛奶、楓糖漿放入食物調理機打碎。

可使用新鮮草莓,但冷凍草莓可同時帶來冰涼感。

奇亞籽草莓冰沙-1

第二步:

放入奇亞籽拌勻。

奇亞籽草莓冰沙-2

第三步:

3 倒入玻璃杯,再加入優格飲用。

奇亞籽草莓冰沙-3

 

更多穀物食譜在《「超級穀物」簡單料理提案》,采實文化出版

超級穀物-立體書封

采實文化出版:https://goo.gl/XK2Dhc
博客來: http://goo.gl/X3zFOt
金石堂 :http://goo.gl/NPT1vw
誠 品 :http://goo.gl/o2jzgV

 

文章授權自采實文化出版

核稿編輯|Gigi


11 thoughts on “【 麥片食譜 】奇亞籽草莓冰沙,盛夏的消暑時光

  1. Offer biggest assortment of medicine in portfolio covering all segments of medicines cialis prescription In the early 1990s, while experimenting with sildenafil as a possible treatment for angina a form of chest pain caused by low blood flow to the heart , a team of researchers at Pfizer found that a lot of volunteers reported erections as a side effect of the new medication

  2. These issues include organic soil revitalization, reduction of greenhouse gas emissions, solid waste remediation and point-of-use water purification solutions buy cialis uk As with any medicine, Cialis can have side effects

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。