作者｜A Sarah A Day
這次要做的是超簡單，只要三種食材就可以完成的燕麥棒。
（食譜最下面還有影片示範哦～）
相信大家對於澳洲 Carmans Kitchen 這款麥片不陌生，也是我的口袋名單之一遲遲還試過，就這麼剛好早餐吃麥片這次給了我一盒綜合水果麥片，靈機一動想說這次來嘗試一碗麥片以外的食譜好了—自製燕麥棒。
市面上賣的燕麥棒你們一定都吃過，下午嘴饞吃個一條，運動前墊墊胃也吃個一條，一盒裡面 5-6 條，有些價錢也不是很親民，常常兩三天就解決一盒了，自己做一大盤多好啊，還可以加入喜歡的果乾，重點是甜度可以調整喔！不過我今天選擇用 Carman’s 經典綜合水果燕麥片就是要讓不管你有多懶一樣都可以輕鬆駕馭，完成你的健康小零嘴。
食材
- 澳洲 Carman’s經典綜合水果燕麥片 1/2包
- 椰棗 1碗
- 楓糖 1/2小碗（不喜歡太甜的人1/4小碗即可）
第一步：
先將麥片均勻地撒在烤盤上，放置烤箱裡，於 180 度中烤個 3-5 分鐘，微熱就好，結速後輕輕地翻動麥片。
第二步：
在烤麥片的同時，可以先把椰棗倒入調理機（果汁機）裡攪碎。
第三步：
在烤麥片的同時，可以先把椰棗倒入調理機（果汁機）裡攪碎。
第四步：
拿出一個長方形或正方形的容器，鋪上烘培紙，目的是為了讓之後的過程更容易。將揉完 的麥片團平鋪在容器裡，不能太扁要有一定的厚度，用力壓使麥片團更加凝固集中，放入 冰箱或是常溫下靜置半天以上，想要讓麥片黏的更堅固的人建議可以放冰箱到隔天喔！
第五步：
完全凝固後，將麥片從容器中取出，烘培紙的妙用就在這裡，從邊邊拉起烘培紙，小心的 將麥片放到桌上，平行的切成條狀，好吃又簡單的燕麥幫就完成囉！
Youtube影片教學～實際看過一次更加熟練！
食譜授權自：A Sarah A Day
責任編輯 | Gigi
核稿編輯｜林立芸
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