【麥片食譜】解饞大推!- 自製燕麥點心棒 Homemade Granola Bar

作者|A Sarah A Day

 

這次要做的是超簡單,只要三種食材就可以完成的燕麥棒。

(食譜最下面還有影片示範哦~)

相信大家對於澳洲 Carmans Kitchen 這款麥片不陌生,也是我的口袋名單之一遲遲還試過,就這麼剛好早餐吃麥片這次給了我一盒綜合水果麥片,靈機一動想說這次來嘗試一碗麥片以外的食譜好了—自製燕麥棒。

市面上賣的燕麥棒你們一定都吃過,下午嘴饞吃個一條,運動前墊墊胃也吃個一條,一盒裡面 5-6 條,有些價錢也不是很親民,常常兩三天就解決一盒了,自己做一大盤多好啊,還可以加入喜歡的果乾,重點是甜度可以調整喔!不過我今天選擇用 Carman’s 經典綜合水果燕麥片就是要讓不管你有多懶一樣都可以輕鬆駕馭,完成你的健康小零嘴。

 

食材

 

2

 

第一步:

先將麥片均勻地撒在烤盤上,放置烤箱裡,於 180 度中烤個 3-5 分鐘,微熱就好,結速後輕輕地翻動麥片。

3

 

第二步:

在烤麥片的同時,可以先把椰棗倒入調理機(果汁機)裡攪碎。

 

第三步:

在烤麥片的同時,可以先把椰棗倒入調理機(果汁機)裡攪碎。

4

 

第四步:

拿出一個長方形或正方形的容器,鋪上烘培紙,目的是為了讓之後的過程更容易。將揉完  的麥片團平鋪在容器裡,不能太扁要有一定的厚度,用力壓使麥片團更加凝固集中,放入  冰箱或是常溫下靜置半天以上,想要讓麥片黏的更堅固的人建議可以放冰箱到隔天喔!

5

 

第五步:

完全凝固後,將麥片從容器中取出,烘培紙的妙用就在這裡,從邊邊拉起烘培紙,小心的  將麥片放到桌上,平行的切成條狀,好吃又簡單的燕麥幫就完成囉!

6

 

Youtube影片教學~實際看過一次更加熟練!

 

食譜授權自:A Sarah A Day

責任編輯 | Gigi

核稿編輯|林立芸


7 thoughts on “【麥片食譜】解饞大推!- 自製燕麥點心棒 Homemade Granola Bar

  1. Sevgilisi Zannedip Uvey Annesine Tecavüz Etti. Added by pornocu on. Uvey
    annesi ve sevgilisiyle aynı evde yaşayan eleman hatunları karıştırıp
    sevgilisinin yanına gittiğini sandı. Uyurken arkasına
    geçip götünü açarak seksi pijamalarını sıyırdı ve parmaklamaya
    başladı. Sıcacık ve daracık bir amcığa sahip.

  2. Beren saat porno. Şebnem 👄 henüz 22 yaşındayım çok azdım!
    beni ilk arayan çok şanslı Telefon Numaram: 43. 00:00.
    00:00. Editör: porno. berbatporno beren saat porno
    porno izle beren, saat, porno sex video.

  3. Süre: 75 Dk. Ceyda nişanlısı ile köyde sex yaparak güzel ve ılık bir erotik ilişki dönemi yaşamaktadır.
    Şalvarlı kız sex filminde, kısa süre sonra nişanlısından ayrılan Ceyda, köyün azmış erkekleri ile sevişmeye ve onları mutlu sona
    ulaştırmaya başlar. Hırs için nişanlısının erkek arkadaşları ile grup sex.

  4. whoah this blog is wonderful i really like reading your articles. Keep up the great paintings! You realize, a lot of people are hunting round for this info, you could help them greatly.

  5. Everything what you want to know about pills. safe and effective drugs are available.
    https://edonlinefast.com
    Everything what you want to know about pills. Get information now.

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。