【麥片食譜】超華麗 果昔聖代派對！！ – Sundae Funday

作者｜ A Sarah A Day

 

燕麥棒除了方便攜帶外，也兼具營養可口，今天來分享燕麥棒不是只有一種吃法，其實只要你肯動腦筋（不是在說你們懶惰喔），可以變化出千千萬萬種！

燕麥棒是運動健身的好夥伴（有運動習慣的人才知道啦，雖然水果也是，還有水煮雞肉….）等等我就不多說了，可是人家有時候下午嘴饞也會想當零嘴吃。雖然燕麥棒的發明就是要讓大家方便又快速，但我這顆頭腦不知怎麼著就是會想盡辦法使它複雜化，我想這也是為什麼

A Sarah A Day 可以屹立不搖到現在吧！

 

製作食材

• 腰果（泡水）一小碗
• 冷凍香蕉 一根
• 鮮奶 半杯
• 常溫香蕉 一根
• 冷凍覆盆莓 兩湯匙
• 無糖優格 兩湯匙
• 美國Got Milk? 蘋果肉桂優格穀物棒
• 新鮮草莓 兩顆

 

步驟

 

第一步：

先將泡水泡隔夜的腰果（泡過水後的腰果比較軟，同時增加果昔的綿密度以及降低甜份），冷凍香蕉，鮮奶放入高速果汁機攪拌均勻，倒入玻璃杯中。

 

第二步：

再來將覆盆莓，優格，常溫香蕉放入高速果汁機攪拌均勻。

 

第三步：

把完成的覆盆莓優格果昔慢慢地倒入裝有香蕉腰果果昔的玻璃杯中，會形成完美的雙色果昔。

 

第四步：

最後把洗好的兩顆草莓對半切，蘋果肉桂優格穀物棒切成塊狀，擺到雙色果昔上，就完成囉！

 

Youtube影片教學～實際看過一次更加熟練！

Enjoy xx

 

食譜授權自：A Sarah A Day

責任編輯 | Gigi

核稿編輯｜林立芸