世界衛生組織 (WHO) 說，今天的人攝取太多糖了。WHO 周三公布的最新減糖指南說，每天最多六到 12 茶匙。有個衡量尺度：單單一罐蘇打飲料，就超過此量。所以，甜甜圈別碰。早餐別吃糖份太高的食品，果汁、啤酒和蕃茄醬也別碰。不過，新指南不包括自然發生於水果、蔬菜和鮮乳裡的糖。WHO 說，紮實的證據顯示，把糖限制在每天能源攝取量 10% 以內，絕對能降低體重過重、肥胖症和蛀牙的風險。
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