標籤: 巧克力

適合野餐的春天悄悄到來了
只要準備一塊地墊跟方便攜帶又吸睛的食物
就可以輕鬆又愉快的享受戶外的悠閒、陽光的溫暖
就讓我們一起看看
有哪些寶物能讓你野得有趣又美味

還沒遇到最愛的蛋白棒？
運編一次開箱七大系列，總共 16 隻給大家看！
每個系列都有貼心的統整表唷！
這次還加碼大整理了所有系列的蛋白來源及特色
最重要的是還告訴你最佳的補給時機唷！

大家好！我是小潔！
會開始運動只是單純想減重
持續了一段時間的有氧運動之後我真的瘦了
可是身材乾乾扁扁的，完全沒有我想要的線條
後來我終於找到了方法！快來看看吧！

嚴選來自各國、各品牌的「巧克力」乳清蛋白大實測終於來啦！！！
幾乎眾多的廠商都以巧克力口味作為主打
但每間巧克力口味的特色都不一樣，喝起來也有差別
快來找出你最愛的巧克力口味吧！

大家好，我是偉偉，曾經體重胖到 90 KG
我經歷了 3 個「健身」階段，分別是減重、增肌和減脂
在這三個不同時期，我學到了不一樣的健身方法
才得以讓我現在在需要強勁舞步之中，展現力與美
快來看看我的故事吧！

千呼萬喚的蛋白粉評測出來拉！   
大家都說《運動吃蛋白》提供了那麼多的乳清蛋白
每一款都好想喝喝看，可是怕被雷買不下手 
到底哪個蛋白粉「C/P 值」最優？要增肌減脂要選哪一款？
點進來看就知道囉！

跟小編一樣熱愛吃鬆餅，但又害怕不健康、會變胖？
老是在跟心裡的小惡魔拔河嗎？
長腿編今天要分享「全麥鬆餅」，不加麵粉的做法〜〜
步驟跟著做準不出錯，手殘如小編也可以辦到
快點進來看看小編如何做出健康又好吃的鬆餅吧！

大家都知道笑笑跟viki自從開始當菜鳥部落客之後就變成小胖子了!笑笑一整個暴肥了五公斤阿!五公斤的肉阿!夏日即將來臨 再不減肥 怎麼去海邊玩~怎麼穿短褲~ 怎麼穿無袖阿~~所以身邊的人都知道我已經開始嚴格執行減肥計畫

要瘦! 就要健康的瘦!

我會用一杯牛奶泡適量的麥片 ( 當然這是因人而異，想吃多一點的也可以多加一些唷! ) 加蒸地瓜、水煮蛋跟一到三種不同的水果。如果隔天趕著出門，可以前一天把水果跟地瓜或蛋準備好，早上把牛奶倒到杯子，就可以吃到健康又美味的早餐拉~~~讓早餐快速又不失健康。

幾乎每天早餐都在吃燕麥的我非常適合來介紹麥片，一輩子都在減肥的女人們，燕麥跟麥片是陪伴我們一生的好夥伴呀！
清楚的掌控一餐攝取的熱量，既有飽足感又好吃，不過燕麥跟麥片相比。對一般人而言燕麥真的不算好吃，哈哈哈，但本人有愛吃索然無味食物的癖好，算是幫助減肥的小確幸