早餐別碰這些… WHO 公布新的減糖指南

早餐別吃糖份太高的食品,果汁、啤酒和蕃茄醬也別碰。不過,新指南不包括自然發生於水果、蔬菜和鮮乳裡的糖。WHO 說,紮實的證據顯示,把糖限制在每天能源攝取量 10% 以內,絕對能降低體重過重、肥胖症和蛀牙的風險。

我們挑選的產品除了遵守五大挑選原則裡的「不含高果糖糖漿」外,另外一方面也提供少糖甚至無糖的不甜麥片供大家選擇,早餐吃得健康才更有活力面對生活的壓力哦!

ann 麥片女孩

【麥片女孩 Ann】相見恨晚的德國 Viola 綜合水果穀片,吃得飽飽又健康無負擔

終於 我認識了「Mestemacher 德國 Viola 綜合水果穀片」,常常早起運動的我,對於早餐的選擇總是不多。要吃的健康有營養,又要吃的飽不油膩,實在是有點難,但是因為綜合水果穀片,讓我的早餐有了更多選擇!我以前都很抗拒無糖的食物,但是因為添加了水果片,還有超酥脆的穀片,讓我一吃就愛上,完全忘記他是無糖的麥片啦~

早上沒時間做早餐?10 款隔夜更美味的燕麥粥簡單料理

「多睡半個小時」和「早起在家做早餐吃」這兩個選擇,你會更偏向哪一種呢?如果你屬於「晚上睡不著,早上起不來」族群,那麼相信十有八九都是前者更符合實際,畢竟早上時間那麼緊,誰會有著閒情逸致去做早餐呢?捨不得寶貴的睡覺時間,但又想好好吃點健康營養的早餐嗎?