標籤: 藜麥

Regrained 指出，這些啤酒燕麥棒的穀糠富含「纖維、蛋白質，也有獨特的口感和風味」。

藜麥也可以燉雞湯，充滿濃濃的香味，一起燉出一鍋好湯吧

磅蛋糕起源自英國，因為有著扎實的口感以及適合保存，可說是英國家家戶戶必備的下午茶點心！

Hi 我是咻葛 ♡ 又來分享好吃的囉~~~相信很多人跟我一樣第一次聽到 #藜麥 這個名詞，為了尋找我的米飯替代品 偶然在早餐吃麥片的商品頁中發現了”藜麥”

適合吃膩穀片、又不想吃麵包的日子。

搭配現煎培根和香濃咖啡，就成為道地的美式拼盤。

藜麥有黑色、紅色、白色等種類，但僅有顏色上的差異，口味及成分相差不大。市面販售的熟藜麥，事先已將之炒熟，食用更加迅速方便。另一種脆片藜麥則是吃起來像是餅乾的酥脆口感，可以拌入玉米榖片、沙拉、優格。發芽藜麥的價格最高，但營養價值更豐富。

炎熱的夏天又到了，悶又熱的天氣總讓人沒胃口吃不太下。但是到了餐與餐之間的時候，肚子總會不爭氣咕嚕咕嚕叫。我心裡的天使與惡魔總會再度交戰，吃零食？吃蛋糕？最後～我還是乖乖去了早餐吃麥片的商城選擇沒有罪惡感的食品，而且一口氣還選擇了 3 樣產品！現在就讓我來慢慢地介紹吧！

今天要來跟大家分享的是GOGO Quinoa的「有機黑藜麥」！我要用 GOGO Quinoa 有機黑藜麥做菜

又到了適合野餐的時節了！每年的這個時候，會有一些人喜歡來點風格的裝扮，帶著提籃，在藍天白雲的好天氣，於草地上放上一塊亮眼的地墊，來一場野餐小聚。

這一天也許是好姐妹的美拍日，家人大聊特聊的日子，或是單純想要享受陽光的早晨或下午時光。春天，是一個可以開心曬陽光，充電自己、慢慢感受生活的季節。準備好迎接後半年，來一點野餐生活讓自己又美又健康！在野餐之前，先看看需要那些必備好物！

言歸正傳。話說櫃子裡適合用於低澱粉飲食的食材、都被我移到了目光可及之處，這些食材當中自然少不了藜麥。藜麥是屬於藜科的假穀類，富含蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質，低脂低糖低澱粉，是Super Food中的Super Food；不似一般低澱粉食材的鬆散、藜麥口感略有嚼勁，用來代替米飯非常合適，料理米飯的方式同樣也適合料理藜麥。