養成健康不肥胖好身材,三個必知基礎概念

如何擁有健康的身體、漂亮的體態,是現代人越來越重視的課題
但是光是在腦海中想過千萬遍,若沒有付諸行動,永遠無法達到目的
因此小編精心整理三個想有健康好身材的朋友們必須先了解的基礎概念

蛋白質大解密-為什麼要吃蛋白質?

為什麼要吃蛋白質呢? Why Protein?
你以為只有運動健身的人需要蛋白質嗎?
除了運動健身的人,人體每天都需要攝取一定程度的蛋白質
想知道你該攝取多少蛋白質才足夠嗎?趕快點進來看看