標籤: 酥脆

從小就很愛吃麥片，以前最常吃的就是桂格燕麥片，現在麥片樣式越來越多，有很多可選擇，很棒呢！最近很喜歡吃莓果口味的麥片， 莓果類可以抗氧化、富含VIT.C、 幫助大腦活化、使皮膚有光澤、減少心血管疾病及糖尿病等，很多好處！這次選擇的是紐西蘭 Hubbards Light & Right 燕麥片繽紛莓果口味。

當個學生，自己在外租屋，餐餐都外食實在太不健康了！！平常趕時間的話就會像上圖一樣簡單泡個牛奶、豆漿或優酪乳…等
再加一點喜歡吃的水果進去營養更加分 ^o^ 女生吃莓果類好處多到說不完 ◉‿◉

吃久了想要有點變化的話，一起來試試看這蘋果肉桂風味的甜粥吧 ！而且只要有大同電鍋就可以完成了唷！對隻身在外的我們來說這樣才最方便可行性高嘛。

終於收到我朝思暮想的瑞士全家草莓綜合麥片了（開心）
想必女孩們一定都對草莓情有獨鍾吧！
接下來我們就趕快來試吃囉～～～

我會用一杯牛奶泡適量的麥片 ( 當然這是因人而異，想吃多一點的也可以多加一些唷! ) 加蒸地瓜、水煮蛋跟一到三種不同的水果。如果隔天趕著出門，可以前一天把水果跟地瓜或蛋準備好，早上把牛奶倒到杯子，就可以吃到健康又美味的早餐拉~~~讓早餐快速又不失健康。

每次吃到的麥片都是像在全什麼阿家什麼福那種，就算是超級香的草莓口味也只是加一堆色素味精之類的東東根本一點都不天然！！！！結果這次逛到他們官網，看他們圖片，麥片裡面都有正港的果乾！！！我真的超級愛吃果乾的啦～～～每次那種一包 150 的果乾我都一下就吃光了（痾離題了）總之～～～我就立馬下訂了有蔓越莓的一款，殊不知他已經缺貨了，可想而知他有多暢銷（哭哭）

幾乎每天早餐都在吃燕麥的我非常適合來介紹麥片，一輩子都在減肥的女人們，燕麥跟麥片是陪伴我們一生的好夥伴呀！
清楚的掌控一餐攝取的熱量，既有飽足感又好吃，不過燕麥跟麥片相比。對一般人而言燕麥真的不算好吃，哈哈哈，但本人有愛吃索然無味食物的癖好，算是幫助減肥的小確幸

上班族最愛辦公室團購了，偶然的機會跟到早餐麥片團， 因為 Mei 很喜歡草莓口味，所以買的商品口味都是與草莓相關，這次要跟大家分享的是 [瑞士全家] 草莓綜合穀物早餐麥片和 [Wel.B] 冷凍草莓乾 (對吧~~~標準草莓控阿阿阿)。

麗莎我真的超級愛跑海邊衝浪，衝浪就不免一定要秀一下身材拉！這時候就要跟冬天努力養肥的肥肉說再見！說到減肥，男孩女孩可能會覺得我就少吃就沒熱量拉就會瘦了！NONONO！這是不正確的唷！如果只是一昧的節食，瘦的大多是肌肉而且視覺上看起來不會比你正常減肥運動的身材來的瘦唷！舉例我以前的例子好了，麗莎我 163， 最瘦的時期是 47 公斤。

今天的主角是「Barbaras’ Granola」，配角是蘋果、無糖優格與同場加映的「雀巢纖怡脆片」~
雀巢纖怡脆片非常好吃，像餅乾一樣，放在辦公室肚子餓的時候也能隨手抓一把來吃，跟洋芋片一樣涮嘴

無麩質 ( 心中很多問號跑出?!?!?!)應該還有些人對這名詞不太清楚，我就先來說明一下所謂麥麩，即在小麥、大麥、黑麥等穀物中的一種蛋白質，存在於無數的食品裡。 有些人會對麩質產生過敏而干擾胃腸對食物的吸收，而且還有研究顯示 3％ 至 4％ 的骨質疏鬆症 是由麩質過敏所引起的喔！！！