標籤: 健身減肥

嗨~各位，我是 Winnie，也可以叫我「維尼」
我的運動經歷大約是在3年前開始的
因為工作的關係，久坐不動的情況下變得越來越肥胖
（曾在國中時期肥胖到78公斤的經驗，覺得不能再這樣子下去……）
不想回到過去的自己，才踏入健身房
想藉由運動來瘦身，因此接觸了健身及有氧運動

大家好，我是七七～從接觸健身運動到現在也有將近兩年時間
學生時期，我跟大部分的女生很像，每次體育課幾乎都躲在樹蔭下偷懶摸魚
習慣運動之後，到現在每天即使再忙，我也會撥個一小時做些重訓或有氧運動等
運動已經是我生活中最自然不過的部分，也是讓我保持愉快的動力 😘

不管你是學生，還是上班族，一定都聽過：「要活就要動」這句話
但是在生活如此忙碌的現代，究竟要何時去運動對身體最好呢？
還以為是早晨運動最好嗎？快跟著小編一起來破除迷思

如何擁有健康的身體、漂亮的體態，是現代人越來越重視的課題
但是光是在腦海中想過千萬遍，若沒有付諸行動，永遠無法達到目的
因此小編精心整理三個想有健康好身材的朋友們必須先了解的基礎概念

這輩子，我覺得最幸福的事，就是幸福的吃早餐，沒有之一。