標籤: 外食

健身這個習慣已經維持了一年多的時間，以前曾經接觸過田徑跟射箭
但是自從一年前的暑假踏進健身房之後，我的釘鞋和弓箭就只能躺在家裡哭泣 
我看到許多練得很棒的男生，然後心想著：「我也要舉這麼重」
以前射箭隊教練總是說
『凡事只要「有心，用心，專心」再困難的事也能成功！只是時間問題罷了』
我想健身這一年的成果已經幫我驗證了這句話

你跟小編一樣老是天天外食嗎？每天下班都想著要吃哪間店、喝哪間飲料店
外食的選擇也越來越多樣化，但天天外食真的健康嗎？
小編要教你，外食如何吃得健康少負擔，一起 K.O 外食的油、膩、鹹！