外食族如何健康吃

你跟小編一樣老是天天外食嗎?每天下班都想著要吃哪間店、喝哪間飲料店
外食的選擇也越來越多樣化,但天天外食真的健康嗎?
小編要教你,外食如何吃得健康少負擔,一起 K.O 外食的油、膩、鹹!

早上沒時間做早餐?10 款隔夜更美味的燕麥粥簡單料理

「多睡半個小時」和「早起在家做早餐吃」這兩個選擇,你會更偏向哪一種呢?如果你屬於「晚上睡不著,早上起不來」族群,那麼相信十有八九都是前者更符合實際,畢竟早上時間那麼緊,誰會有著閒情逸致去做早餐呢?捨不得寶貴的睡覺時間,但又想好好吃點健康營養的早餐嗎?