【 小胖盈鏟肉計畫 3 】換新工作還是要 hold 住 飲食啊~

換新工作的緊張讓我有點失控了,這一週,我都沒有好好認真飲食計畫!從一開始吃了韓式烤肉…..然後開始陸續失控……早餐也沒好好發樓燕麥片飲食計畫走 > <但是!!!! 還好上一週在飲食上有稍微 hold 住,可能也是因為有持續運動的原因,體重機上的數字沒有太難看~希望能趕快度過工作適應期,趕快恢復正常飲食啊小胖盈!!!

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準備好用『 健康 』的方式瘦身,讓自己擁有完美的體態嗎?!在盛夏的夏天用比基尼開心地在沙灘上奔跑吧!在這個年代,健康的蜜大腿比瘦瘦筷子腿還更有朝氣活力呢!想要運動健身,進而達到減重效果,一定要有『完美』的飲食計畫,三分靠運動,七分靠飲食,根據研究,吃富含蛋白質和全穀類食物更能控制體重,同時也要均衡攝取優質碳水化合物、纖維質、和足夠的水能夠幫助身體進行新陳代謝喔!早餐吃麥片上的麥片種類多樣,不僅有全穀物麥片,有些還有添加蛋白質,維持好身體的機能,現在一起來看看早餐吃麥片上適合運動健身的麥片吧!

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恩…. 真是好吃,對了!尤其是麥片纖維含量高,需要一直嚼嚼嚼,嚼越久對減肥也越有幫助,不會一下子就攝取超量的食物,而且麥片的飽足感持續滿久的,不會很快就餓了!大家一起來食用好吃又健康的麥片吧!!