葉酸(維生素B9),不只懷孕,易怒、健忘、疲勞都該吃!

葉酸(Folic acid)是一種關鍵性的營養素,對我們的身體功能具有重要影響。它不僅在細胞分裂、DNA合成和神經功能中扮演關鍵角色,還在懷孕期間的神經管發育中有至關重要的作用。無論你是一位孕婦、一位年長的成年人,還是對葉酸充滿疑問的讀者,我們都將幫助你更好地了解葉酸。現在就一起深入了解這個重要的營養素,並探索如何在日常生活中更好地滿足葉酸的需求。

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近來因為畢業展真的太操勞,超級沒時間好好睡覺跟養好身體,導致日夜顛倒 而且作息不正常,身體每天都水腫非常不舒服,有一次在看 FB 的那種廣告文章,現麥片加牛奶 有助於消化,而且只要每天一杯 就可以讓身體機能調節好,於是試了我人生第一款麥片 Familia choco Muesli 還是巧克力口味的唷!