標籤: 紅蔾

能夠作為早餐或者甜點的優格，越來越多人的吃法會添加不同食材以及水果，不僅簡單的優格變得更色彩繽紛，對於美味以及營養的要求，也絕對能夠滿足期待唷！最重要的是，只要有簡單幾樣食材，在家即可自行製作，冬天一頓熱騰騰的火鍋或者湯飲後，來個藜麥水果優格吧！

米為重要主食，但是要怎麼吃最健康呢？地瓜能夠排解毒、那米飯除了糙米、紫米等，其實有種麥片也能夠作為食材？既能兼顧美味，又是營養價值極高的麥片種類！