【蛋白男女】減重不失敗,Gemma不藏私方法大公開! 肌力訓練是大家的罩門嗎? 看 Gemma 用著設定小小目標來突破一次又一次的自己 成就現在的她是如此苗條又美麗 各位快來看看 Gemma 是如何做到的?