標籤: 鈣質

現代人工作壓力大，忙碌的工作中往往忽略了身體的健康，但身體健康和工作表現也常為正相關 > < 因此，今天小編要帶你來看看 — 讓上班族效率翻倍的五種必備保健品和一種必要好物！一定要看到最後，忙碌的上班族也能輕鬆維持健康生活！

藜麥有黑色、紅色、白色等種類，但僅有顏色上的差異，口味及成分相差不大。市面販售的熟藜麥，事先已將之炒熟，食用更加迅速方便。另一種脆片藜麥則是吃起來像是餅乾的酥脆口感，可以拌入玉米榖片、沙拉、優格。發芽藜麥的價格最高，但營養價值更豐富。