【 小胖盈鏟肉計畫 3 】換新工作還是要 hold 住 飲食啊~

換新工作的緊張讓我有點失控了,這一週,我都沒有好好認真飲食計畫!從一開始吃了韓式烤肉…..然後開始陸續失控……早餐也沒好好發樓燕麥片飲食計畫走 > <但是!!!! 還好上一週在飲食上有稍微 hold 住,可能也是因為有持續運動的原因,體重機上的數字沒有太難看~希望能趕快度過工作適應期,趕快恢復正常飲食啊小胖盈!!!

【野餐懶人包】2016 春夏野餐指南

又到了適合野餐的時節了!每年的這個時候,會有一些人喜歡來點風格的裝扮,帶著提籃,在藍天白雲的好天氣,於草地上放上一塊亮眼的地墊,來一場野餐小聚。

這一天也許是好姐妹的美拍日,家人大聊特聊的日子,或是單純想要享受陽光的早晨或下午時光。春天,是一個可以開心曬陽光,充電自己、慢慢感受生活的季節。準備好迎接後半年,來一點野餐生活讓自己又美又健康!在野餐之前,先看看需要那些必備好物!

【早餐盒開箱】優格穀麥麵包,oh~還有 oreo

收到早餐吃麥片的早餐盒,一共有四種麥片、一種餅乾以及一包抹茶沖泡包。這幾天天氣冷實在沒有動力打開加入牛奶裡,一般吃法不外乎泡牛奶、配優格、加水果,總想來點不同的想著想著越覺得放到麵包裡一定超合適,立馬選定「綜合穀粒」

適合『 運動健身 』的你,運動健身麥片熱銷排行榜

準備好用『 健康 』的方式瘦身,讓自己擁有完美的體態嗎?!在盛夏的夏天用比基尼開心地在沙灘上奔跑吧!在這個年代,健康的蜜大腿比瘦瘦筷子腿還更有朝氣活力呢!想要運動健身,進而達到減重效果,一定要有『完美』的飲食計畫,三分靠運動,七分靠飲食,根據研究,吃富含蛋白質和全穀類食物更能控制體重,同時也要均衡攝取優質碳水化合物、纖維質、和足夠的水能夠幫助身體進行新陳代謝喔!早餐吃麥片上的麥片種類多樣,不僅有全穀物麥片,有些還有添加蛋白質,維持好身體的機能,現在一起來看看早餐吃麥片上適合運動健身的麥片吧!

【 小胖盈鏟肉計畫 2 】第 2 週,持續堅持!

這個禮拜,適逢我工作的交接( 沒錯我換工作了 ! ! ! ! 灑花 ),每天忙得有點不知所措,吃東西沒有辦法認真規劃飲食,又是鑑別宴又是春酒,最慘的是禮拜五,工作的最後一天,竟然還要去台中出差……可怕的是廠商請吃飯店吃到飽,不吃說不過去啊~~~~有點害怕面對下一週的體重….

女孩們的死忠回購品來啦! 『 莓果類 』麥片熱銷排行榜

早餐吃麥片自從開站以來,總是擄獲百分之 90 以上女孩們的心啊!到底是為什麼呢?今天就為您揭曉!
原因就在於那一顆一顆的莓果乾呀!女孩們最愛那『酸甜酸甜』的滋味,吃上一碗莓果麥片,不僅會讓自己變美(是真的會變美 ),還能讓心情更加愉悅,適合上班途中的下午茶,運動後的能量補給,心情好的時候吃,心情不好的時候也吃!準備好要看『莓果類』麥片熱銷排行榜前 5 名了嗎!

【 麥片女孩 柔一 】EDEN 有機綜合莓果穀物,健康自然又美味

吃到這款 EDEN 有機綜合莓果穀物,100%非基改、有機、有肉桂、有果乾、有健康,全中我的紅心!因為口感較硬,所以我加入熱牛奶,讓麥片軟一點點,一口一口,越嚼越香,整個嘴裡充滿堅果的香氣(媽媽說多吃堅果可以抗氧化喔!)不時吃到酸酸甜甜的葡萄乾和蔓越莓乾,最後最後,喝下淡淡肉桂香的牛奶,超滿足的!