蛋白粉終極指南,讓你一次搞清楚!

蛋白粉喝過不少 …
但你知道蛋白粉其實是可以加熱的嗎?
而且不同類型的人應該攝取的蛋白質量都不一樣
什麼?!都不知道!
今天就和小編一起來了解蛋白質的終極指南吧!

七大經典健身疑問,不要再被這些問題困擾啦!

這些問題十之八九你一定有想過 ↓ ↓ ↓
我有運動了,可是我怎麼還是瘦不下來?
人家說「三分運動,七分飲食」,我到底要怎麼增加肌肉量? 
天啊!教練把我操得這麼累,我要怎麼減輕肌肉的痠疼感?
今天小編找了超級經典的七大問題來解答大家疑惑!

健身新手必知的乳清(蛋白粉)10大問與答

相信很多人一輩子都沒有聽過什麼是乳清(蛋白粉)🤔🤔🤔
小編長這麼大,要不是因為開始養成了健身運動的習慣
從來不知道原來補充蛋白質對於人體這麼重要!😎
現在就跟著健身新手的小編一起來學習關於乳清(蛋白粉)基礎知識吧!

絕對別吃的 7 種零食,你吃了幾種?

不管任何季節,總有個大怪獸叫『嘴饞』
也因此讓我們吃下很多不健康的零食
市面上加工零食太多,吃多了容易造成身體負擔
到底哪些是可怕的零食?哪些零食絕對不要吃?
小編來為你一一揭密!

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