營養師 Ricky 第一次挑戰做料理就要做出 10 道減醣料理的滿漢全席!5 道是快速又方…
分類: 減醣飲食


即食蒟蒻麵口味大評比(iFit 微卡、年方十八、Nakaki)好吃推薦哪一款?
蒟蒻麵的好處 想要控制熱量的朋友,想必都聽過「蒟蒻」這款寶物的名號,飽足感高、熱量低、富含…

飲食建議|25 種飽足感高,低卡路里的食物和水果大公開!
如果你想降低卡路里的攝取,吃低卡食物是不錯的開始。這 25 種低卡食物很有飽足感而且可以抑…

減醣飲食精選食材:雞蛋,六種不同料理方式竟能讓熱量、吸收率大不同!
之前有傳聞說不能吃太多蛋,但流傳至今,這個迷思算是有被破除了,所以每天食用適量的蛋是沒問題…

減醣精選食譜:泰式鮮蝦輕食沙拉
一年之中小編最期待的就是夏天了!小編很愛各式沙拉跟涼拌類的菜,但冬天吃又覺得太寒,夏天食慾…

減醣精選食譜:排骨雞湯蒟蒻麵
深夜裡是否很想來碗熱呼呼的湯麵呢?泡了泡麵又怕澱粉太多、鈉含量太高,怎麼辦?感謝強大的網友…

減醣精選食譜:無澱粉墨西哥捲
小編真的不得不佩服減醣界的各路好手,既上次的 0 澱粉減醣 pizza 之後,居然連墨西哥…

減醣精選食譜:燃脂新主食,豆腐也能當飯吃?教你做泡菜豬肉炒豆腐飯
小編發現活在這個世代的人,要進行減醣飲食真的不是件困難的事呀,有成千上萬種創意食譜,只要你…

減醣精選食物:天貝v.s.豆腐,植物性蛋白該選誰?
天貝在近期的聲量越來越高,先前在減醣新手食譜有跟大家提到這個食材,但許多人對於「天貝」這號…

減醣精選食譜:高蛋白雞肉 pizza
繼上次的燕麥 pizza 之後,左邊減醣的朋友、右邊健身的朋友都有福啦!這次小編要來教大家…