營養師 Ricky 第一次挑戰做料理就要做出 10 道減醣料理的滿漢全席！5 道是快速又方…
分類: 減醣食材推薦
即食蒟蒻麵口味大評比（iFit 微卡、年方十八、Nakaki）好吃推薦哪一款？
蒟蒻麵的好處 想要控制熱量的朋友，想必都聽過「蒟蒻」這款寶物的名號，飽足感高、熱量低、富含…
飲食建議｜25 種飽足感高，低卡路里的食物和水果大公開！
如果你想降低卡路里的攝取，吃低卡食物是不錯的開始。這 25 種低卡食物很有飽足感而且可以抑…
減醣飲食精選食材：雞蛋，六種不同料理方式竟能讓熱量、吸收率大不同！
之前有傳聞說不能吃太多蛋，但流傳至今，這個迷思算是有被破除了，所以每天食用適量的蛋是沒問題…
減醣精選食物：天貝v.s.豆腐，植物性蛋白該選誰？
天貝在近期的聲量越來越高，先前在減醣新手食譜有跟大家提到這個食材，但許多人對於「天貝」這號…
減醣不再食之無味，蒟蒻也可以做出的美味料理
還記得我們之前提到減醣飲食可以選擇的澱粉種類嗎？除了花椰菜米、豆類製成麵的麵條，歷史最久遠…
減醣健身精選食物：玉米 v.s. 玉米筍，本是同根生， 營養大不同
很多減醣或健身的朋友都會以為玉米筍就是玉米的小 baby ，所以在實行減醣飲食或健身的時候…
澱粉好胖？2020 年十大低醣生酮甜點評比 & 零食推薦
相信每個人的心裡都有一個「小惡魔」，總是會在你下定決定要控制飲食、戒掉精緻澱粉的時候，引誘…