台灣紅藜藜麥簡單水煮養身食譜

紅藜藜麥絢麗多彩外型多吸引人目光!但除了外表,更有營養豐富的內涵,可以說是內外兼具!台灣紅藜含有豐富的蛋白質、膳食纖維、鐵鈣質、胺基酸等人體所需的營養素,全家大小皆宜,多食用有益健康!今天就來跟大家解密,做超簡單的紅藜養身料理!

美式餐廳的招牌:玉米餅,在家就上菜

比起漢堡,初到一間美式餐廳,第一個想點的就是玉米餅啦!柔軟的蛋 裹住 軟綿綿的馬鈴薯!一口上天堂!但是外面吃,貴貴的、油油的,所以!今天就來教大家,在家做輕量版玉米餅!

入秋了!來碗日式味噌海帶燕麥粥

最近天氣變得不穩定時而涼時而熱,真的是入秋了!入秋除了要注意季節變換之季的衣著保暖還要注意飲食呢~因為早晚溫差大的關係,通常一大早起床其實天氣都還偏涼,身體在剛起床的時候也很需要溫暖的能量!題外話是說除了早餐常吃麥片外,要說各國料理中我最常吃的就是日式料理了!吃完不會覺得有負擔,簡單的料理方式卻帶出食材最天然的美味~

【麥片女孩 小芝】Amazing 早餐新吃法:蔬菜雞肉麥片粥

早餐對我來說是一整天裡面最重要的一餐,它是揭開一天精彩開始的重要序幕,我是只要沒吃早餐,當天的心情就會莫名煩悶好不起來的人,早餐會大大影響我的心情,而吃早餐就是我堅持的生活態度,而且我滿難搞的~連吃個早餐都有三大堅持XD 要吃飽 !要吃的健康!要吃的開心!

每天做好兩份《愛的對稱早餐》我也想要有這種男友!!!

每天早上 7 點半,負責掌廚的 Zee 都會準時上傳當天的早餐作品並且簡單對菜式作個介紹。除了麵包、煎蛋、Yogurt、鬆餅、水果、沙拉這些大家見慣的早餐菜式之外,中式的蒸包、饅頭、油條、雜錦粥、荷蘭煎餅、日本和菓子、舒芙蕾蛋捲、印度雞蛋蔥豆飯和彩虹蛋糕等