如果你還在質疑自己沒有天賦 如果你還在為無效訓練尋找各種藉口 那麼你該了解一下今天的主人公…
分類: 部落客推薦


【蛋白男女】愛上訓練帶來的酸甜苦辣!強壯使 Sandra 更美麗!
我是 Sandra ,大家好!
我以前覺得重訓超 ~ 超 ~ 極無聊!!!
但自從自己接觸 Crossfit 才知道我以前根本什麼都不懂
就在這樣的過程中,我愛上的肌肉酸痛的感覺
愛上身體變得強壯的自己!
快來看看我怎麼讓自己變美麗吧!

【蛋白男女】「健身」讓熱愛籃球的秉亨,走上了「健美」之路!
嗨大家好!我是秉亨,我從小就非常擅長運動
我既有學跳舞,也有跆拳道黑帶的資格
但我接觸籃球之後,籃球就變成我的最愛了!
可是萬萬沒想到我為了練籃球的體能…
練一練就回不去了!就此更加愛上了健身!
大家快來看看「健身」開啟了我怎樣的旅程吧!

【蛋白男女】脫離「宵夜」及「熬夜」,小宇用健身變型男!
我是從事餐飲業的小宇
曾經我習慣晚睡、又愛吃宵夜
為了改變自己,我開始了我的運動之路
快來看看我如何改變自己的吧!

【蛋白男女】健身提升肌力,讓記賓曾經的膝蓋疼痛得以忘卻
大家好!我是記賓 Bishop
曾經我被醫生診斷髕骨肌腱炎
只能藉由開刀跟吃藥來避免疼痛
但後來的我藉由提升肌力
我差點都忘記有這樣的狀況了!
今天就來跟大家聊聊我的解決方法 ~

【蛋白男女】由武轉文變肥宅?SAM 教你四招擺脫肥宅變鮮肉!
大家好~我是Sam
遠本從小是很會運動的
但由武轉文之後因為坐式生活
身材完全不如以往變成了肥宅
為了擺脫這身材我做了四件事情
快來看看我怎麼做的吧!

【蛋白男女】不擅長球類運動?Bowen 到健身房找出自己的運動之道!
大家好!我是 Bowen
我是一位 17 歲的高中生
我對於球類運動一直覺得很挫敗、很不擅長
直到我的朋友帶我到「健身房」,我才找到我最愛的運動!
「健身」改變我一直瘦巴巴的身材!
不要羨慕了!快來看看我怎麼做吧!

【蛋白男女】從不愛運動,到讓運動成為好朋友的運動傷害防護員 Mavis
大家好!我是運動傷害防護員 Mavis
回想當年,如果恐懼肌肉是一種病,我一定是重症患者
因為這樣我嚐了一個大苦頭
這件事讓我交了「重量訓練」這個不會背叛我的好朋友
快來看看我的故事吧!

【蛋白男女】就算失去了軟骨,健身讓 Jamie 能再重新打鬥牛
大家好!我是 Jamie
曾經因為椎間盤突出,不得已開刀
以為自己再也無法拾回最愛的籃球
非常難過的狀況下,我的好朋友讓我正確認識了「健身」
現在的我終於可以在球場上奔馳
快來看看我的故事吧!

【蛋白男女】啦啦隊女孩 Gal 不追求紙片身材,用線條展現美麗!
嗨大家!我是 Gal ~
我從不追求紙片人身材
肌肉線條才是我的愛!
也跟大家分享我最愛的「高蛋白早餐」
快來看看我怎麼做吧!