如果你還在質疑自己沒有天賦 如果你還在為無效訓練尋找各種藉口 那麼你該了解一下今天的主人公…
分類: 蛋白男女


【蛋白男女】健身提升肌力,讓記賓曾經的膝蓋疼痛得以忘卻
大家好!我是記賓 Bishop
曾經我被醫生診斷髕骨肌腱炎
只能藉由開刀跟吃藥來避免疼痛
但後來的我藉由提升肌力
我差點都忘記有這樣的狀況了!
今天就來跟大家聊聊我的解決方法 ~

【蛋白男女】由武轉文變肥宅?SAM 教你四招擺脫肥宅變鮮肉!
大家好~我是Sam
遠本從小是很會運動的
但由武轉文之後因為坐式生活
身材完全不如以往變成了肥宅
為了擺脫這身材我做了四件事情
快來看看我怎麼做的吧!

【蛋白男女】不擅長球類運動?Bowen 到健身房找出自己的運動之道!
大家好!我是 Bowen
我是一位 17 歲的高中生
我對於球類運動一直覺得很挫敗、很不擅長
直到我的朋友帶我到「健身房」,我才找到我最愛的運動!
「健身」改變我一直瘦巴巴的身材!
不要羨慕了!快來看看我怎麼做吧!

【蛋白男女】從不愛運動,到讓運動成為好朋友的運動傷害防護員 Mavis
大家好!我是運動傷害防護員 Mavis
回想當年,如果恐懼肌肉是一種病,我一定是重症患者
因為這樣我嚐了一個大苦頭
這件事讓我交了「重量訓練」這個不會背叛我的好朋友
快來看看我的故事吧!

【蛋白男女】就算失去了軟骨,健身讓 Jamie 能再重新打鬥牛
大家好!我是 Jamie
曾經因為椎間盤突出,不得已開刀
以為自己再也無法拾回最愛的籃球
非常難過的狀況下,我的好朋友讓我正確認識了「健身」
現在的我終於可以在球場上奔馳
快來看看我的故事吧!

【蛋白男女】啦啦隊女孩 Gal 不追求紙片身材,用線條展現美麗!
嗨大家!我是 Gal ~
我從不追求紙片人身材
肌肉線條才是我的愛!
也跟大家分享我最愛的「高蛋白早餐」
快來看看我怎麼做吧!

【蛋白男女】點心也可以很健康!看暖男 Marv 用「蛋白粉」做超可口的蛋白鬆餅!
大家好!我是 Marv ~
小時候我體能差得連趣味競賽都不能參加
經過有運動訓練之後不只體能提升,身材更是跟以前相差甚遠
跟大家分享我成長的故事
還有獨家「蛋白鬆餅」公開給大家唷!

【蛋白男女】健身不傷身!「翹臀」就在不自覺中養成!
大家好!我是珍妮 ~
一開始雖然有在上健身房
但因為沒有教練都不敢亂練
等到真的正確認識健身之後
雖然我沒有特別要練得特別壯
可是夢想翹臀不自覺也跟著來了!
快來看看我怎麼做吧!

【蛋白男女】小潔找回線條不困難!用心做到「吃、練、睡」!
大家好!我是小潔!
會開始運動只是單純想減重
持續了一段時間的有氧運動之後我真的瘦了
可是身材乾乾扁扁的,完全沒有我想要的線條
後來我終於找到了方法!快來看看吧!