【麥片女孩芝菱】邊看電影邊吃，比利時 Tilo's 麥片高纖巧克力榛果穀麥片

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作者｜芝菱

10 秒就能完成的懶人早餐，比利時 Tilo’s 麥片

嗨～～大家，我是芝菱～今天就要來跟大家推薦我非常愛的懶人早餐！只要 10 秒就能完成的早餐，超懶！超簡單！超好吃！將將！超級懶人早餐就是麥片啦，只要是經常跟我相處的人，絕對都知道王芝菱我啊，是非常注重身體健康以及養身的人。對於飲食非常的苛刻！

我的飲食兩大規則

每天都有大量纖維！優質蛋白質！優質澱粉！乳製品以及油脂類！（我可是照衛生署推廣的飲食金字塔走～）
2000 cc 的水分

今天推薦的這款麥片大名！『比利時 Tilo’s 高纖巧克力榛果穀麥片』。光是這款麥片，就已經佔了人體每日所需的澱粉類以及油脂類～麥片是高纖維的澱粉！人體好吸收，對健身與減重很有幫助～！堅果！我超愛堅果～優質的油脂類也超重要的哦！

第一次吃到像這款『脆得像餅乾的麥片』，把巧克力當零食吃

事實上我以前都只吃過軟的那種麥片～就是要泡一整個晚上早上可以直接吃的那種，第一次吃到像這款『脆得像餅乾的麥片』，大贏得我心！！雖然很注重健康，但是還是很愛吃餅乾～Tilo’s 騙過我的嘴，好好吃又好健康的餅乾哈哈～無聊可以在家看電影配麥片吃！！還有小小點綴的巧克力，不過多也不過甜膩，猜巧克力大概是全世界都愛不釋手的甜食吧（笑）

天哪，我看到這張圖片都餓了..（認真，它在叫），10 秒作法公開

第一步：倒入『比利時 Tilo’s 高纖巧克力榛果穀麥片』悄悄的 5 秒鐘過去
第二步：加入牛奶（依自己喜好可替換優酪乳、豆漿等）悄悄的 10 秒鐘過去～
第三步：上桌！剛好 10 秒完成！

如果你喜歡吃水果～可以像我一樣把所有愛的水果都加進去

滿滿纖維和維他命Ｃ，大碗豐盛超滿足！！巧克力跟香蕉是絕配，所以一定要加香蕉。吃了香蕉想要有些爽口的，所以一定要有蘋果。兩個甜的缺一個酸的，所以一定要有奇異果。（愛吃就愛吃！為自己找一堆藉口～）

還是要提醒大家！想要有健康飲食並不是只有早餐吃麥片就非常健康囉～真正健康飲食是要從三餐裡面調整！

商品才拿不到一個禮拜就被我吃光光惹，有啥辦法，看電視無聊就抓一點當餅乾吃，還是要提醒大家！想要有健康的飲食並不是只有早餐吃麥片就非常健康囉～意思是說並不是你早餐吃了麥片，晚餐就可以吃炸雞、漢堡、肉圓、魯肉飯～～無論是中餐或晚餐或零食，我們都有多種健康的選擇。但是！！第一步！！你可以從早餐吃麥片開始！！簡單料理，又超好吃～～