【麥片女孩 Elaine 】甜美辣媽～喜歡 carman's 綜合莓果燕麥脆片的看這裡呦?

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作者｜ Elaine

就連去飯店吃早餐，都還是想要吃麥片：澳洲 Carman’s 綜合莓果燕麥脆片

早餐吃麥片、健康又方便這個標語實在太適合我了！！因為 E 小姐超愛吃麥片，從小就習慣牛奶 + 麥片 ( 就連去飯店吃早餐有很多選擇，但還是喜歡吃這一味 ) 隨著口味越來越多，各家麥片廠商都有 mix 版本的麥片，『早餐吃麥片』真的是 E 小姐看最多種口味！各種甜度！各種口感的健康麥片都有耶！

E 小姐今天要吃的是澳洲 Carman’s 綜合莓果燕麥脆片呦

澳洲 Carman’s 在其他地方很少看得到，這澳洲品牌是 100% 天然的原料：藍莓、蔓越莓、枸杞等添加都是來自天然食材。這是我最愛的澳洲 Carman’s 品牌，無添加人工色素、及防腐劑，吃起來很安心~天然的果乾、堅果類加上酥烤後的燕麥片，豐富配料讓我的早餐一點都不無聊。現在告訴你怎麼吃吧！

吃法 1 ：一般最簡單的吃法就是麥片 + 牛奶 ( 真的是簡單的美味 ) 而且牛奶喝膩了也可以換奶茶喔！( 麥片奶茶也很有風味 )

吃法 2：吃沙拉的時候可以搭配呦，麥片把我的凱薩沙拉點綴的超級美味，這一餐輕食就靠麥片和沙拉了

吃法 3：冰淇淋加麥片的吃法

如果下午還想吃甜點的話，E 小姐超級推薦冰淇淋麥片的吃法！夏天免不了吃霜淇淋，大部份的人都是加巧克力豆、棉花糖等糖果類。便利商店也是可以隨手獲得，7-11 的北海道牛奶霜淇淋 + 綜合莓果燕麥脆片，一轉眼就變成好好吃的下午茶點心，Elaine 我好喜歡麥片有嚼勁的口感，撒在冰淇淋上口感好豐富 (在吃冰淇淋之餘罪惡感隨之減少 )

來說說燕麥、和莓果的營養吧

燕麥中膳食纖維豐富，還有可溶性膳食纖維 B 葡聚醣、多醣類 (可降低膽固醇及減低心血管疾病)。燕麥片的升糖，對於血糖的影響不大，特有的多氛抗氧化物質被認為具有抗發炎與心臟保健的功效，它的蛋白質含量也是所有穀類中最高！！另外凱薩沙拉 + 綜合莓果燕麥片就推薦給想瘦身的朋友喔！燕麥片內的堅果類及莓果乾的豐富性不僅有飽足感，還可讓身體補充微量元素。最喜歡莓果的營養了！