【 麥片女孩 哈捏 】科隆草莓優格燕麥片 ? 哈捏輕斷食的好選擇

作者｜哈捏

 

輕斷食的好選擇：科隆草莓優格燕麥片

最近哈捏正在執行 52 輕斷食，對於熱量斤斤計較又要營養均衡，我選擇了早餐吃麥片～是的，就是最近 FB 超火紅的「早餐吃麥片」，裡面有各式各樣麥片的選擇，琳瑯滿目的麥片，總讓我猶豫要挑哪個好！

 

比起麥片，我比較喜歡吃又香甜又爽脆的玉米片，基於正在減肥 ing，我捨棄了對甜食餅乾的愛好～挑了草莓優格燕麥片！！吃起來豐富不乏味，整體而言不太會甜，差不多兩三匙就很有飽足感了！

 

搭配牛奶、無糖優酪乳或無糖豆漿，熱量大約才 260 大卡，熱量掌握得宜還兼顧營養均衡，超讚的！收到包裹迫不及待地開箱～光看盒子包裝就有滿滿的幸福感了，來瞧瞧麥片的廬山真面目，鏘鏘！！哇嗚～比想像中豐富耶！！平時我都是一杯無糖優酪乳加麥片當早餐，但我是個很容易膩的人，所以偶爾會來點斯杯秀的，「莓果麥片優酪乳」❤

想要養顏美容兼瘦身的女孩兒，一定要學起來喔！！

材料：

藍莓、蔓越莓、無糖優酪乳、麥片

 

將莓果倒入優酪乳中，加入麥片就完成囉！！

 

哈捏的食用心得：

通常一個好的產品我會先看它的營養標示及成分，每一份 37.5 g 裡只有 5.5 g 糖算是很低的，它的全穀類占比很高（71%），很符合我的營養需求！（全穀類比一般澱粉多了豐富的 B 群和膳食纖維，我們營養師可是每天都在提倡呢！）

 

擁有玉米片及穀米球的酥脆感，還有草莓果乾及優格片

口感呢，它有麥片特有的咀嚼感，又有玉米片及穀米球的酥脆口感，你以為就只有這樣子就錯了！裡面還有草莓果乾及優格片，我超喜歡它的優格片。

吃起來就像在吃白巧克力，又不會太甜～這樣多層次的口感滿足了我那挑剔的嘴，在這忙碌的早晨也能享受到營養滿分的早餐，真是太棒了！！

 

輕斷食的好選擇，科隆草莓優格燕麥片

 

核稿編輯｜林立芸