【 麥片女孩 Lisa 】有機核桃蔓越莓麥片，迎接穿比基尼的夏天?

作者｜ Lisa

 

你準備好要用米森有機核桃蔓越莓迎接應該穿比基尼的夏天嗎！

我是個不喜歡一早吃冷食或是太油的早餐的人，時常會買麥片配熱牛奶或是熱豆漿，不過在台灣要在大賣場找到有機健康的麥片有時有點難度。網路現在很發達，產品的選擇也變得多樣， 真的方便了許多。

 

這次吃的是 <米森>有機核桃蔓越莓麥片， 它的成份大致上是蔓越莓， 葡萄，核桃， 跟五穀麥片，而其中蔓越莓對女孩兒們的私密處保養是個非常好的天然營養品，每天透過麥片吃一些平常日常生活飲食中比較少能吃到的營養品， 對身體來說是個很大的幫助。

經過一個冬眠的冬天，要穿比基尼的夏天又要來了，一定要好好為了陽光沙灘做準備呀～～除了運動健身可以保持身材，飲食控制才是最大的不二法門，如果只是運動但飲食不改變像是仍然大魚大肉的話，身材只會維持原本的樣子而已，you are what you eat ，你吃甚麼你就會成為那個樣子。

 

我每天早上都是一碗熱牛奶配上麥片，有時會配上一些香蕉或蘋果，這樣一個早餐就解決了！很方便吧！早餐多餘的熱量簡簡單單的就能控制住了，每天少一點熱量多一點運動就能離魔鬼身材越來越近了！

 

練出好肌肉

我晚上只要有空就會跑步至少 30 分鐘，跑完以後會做仰臥起 25 下一組，每天三組，還會用不同姿勢來練腹部其他部位，當然最紅的深蹲也是不可少的，每天至少蹲個 50 下。邊看電視邊做運動，很快就過去了， 而慢慢的肌肉也會慢慢地跑出來！ 這是我每天睡前都會做的習慣就像每天早上吃營養麥片一樣！希望不管男孩女孩都能開始習慣吃麥片當早餐唷！

 

Lisa 推薦的麥片：米森有機核桃蔓越莓

推薦的原因：是我夏天穿比基尼的必需品！！

 

核稿編輯｜ 林立芸