【 早餐盒 #10 】迎接夏天，一起鍛鍊小蠻腰！

作者｜Sephine

二話不說，先來看看 早餐盒 #10，外包裝像個驚喜盒一樣！

 

打開盒子有 6 種款式的麥片小物（ Monster 特選運動員 / 雀巢 Fitness 纖怡蜂蜜杏仁 / Viola葡萄堅果 / naturSource草莓野梅 / Kefir SP / Let’s Saga 奇亞籽）

 

早餐盒總是推出隨身包，貼心設計深得人心

因為本身是舞蹈老師的關係，對於身材上注重以及飲食上熱量的攝取都斤斤計較，加上夏天快到了，我想要讓自己能像早餐盒的口號一樣 ：『 練出小蠻腰迎接夏天 』。讓身材在夏天來臨前變更好。我本人是蠻著重早餐上的攝取營養。話說人在 5 點以前消耗的熱量最活躍。但是想想，早餐是隔晚餐後空腹至少 8 小時，當身體空腹都沒有熱量（食物）的時候，進食的第一口食物就會直接進入腸胃儲存熱量到您的身體內。對於早餐方面，本身會盡量排除攝取過多油脂的食品，我比較偏向以攝取麥片這樣能吃得飽並且健康的早餐為主，而當我早上攝取的量夠均衡，我一天就會感覺身體活力元氣滿滿，到午餐前都不會懶洋洋。

就算從不在家裡用餐，也可以在便利商店買低脂牛奶來搭配早餐盒#10 的任一款麥片

早餐盒總推出隨手包，就算你從來不在家裡用餐，你也可在便利超商買低脂牛奶或是無糖優格來搭配『 早餐盒＃10 』的任何一款麥片。這樣在熱量上，糖份的攝取以及食物的營養價值算起來都比外面的早餐店
或者是您無法想像那過多糖份的麵包來的營養又兼具飽足感。

 

＊＊第一款懶人款（最適合來不及吃早餐的通勤族）＊＊

步驟ㄧ：把 Monster 特選運動員 直接加入低脂或是全脂牛奶攪拌即可食用。

口感：因為麥片泡進牛奶，所以口感方面偏像麥片粥的感覺，而糖份只有 4 克，所以不甜

 

＊＊第二款順暢款（最適合腸胃需要咕嚕咕嚕族）＊＊

步驟ㄧ： 先把水蓋過 Let’s Saga 奇亞籽放入冰箱到隔天早上拿出來

步驟二： 直接在奇亞籽上面放 naturSource 草莓野莓

口感：因為加入奇亞籽所以膳食纖維很夠，吃完這款你的腸胃就會咕嚕咕嚕地呼喊你，而熱量方面因為奇亞籽本身沒什麼熱量以及糖份，所以可靠草莓野莓麥片創造出甜份以及脆度，讓口感變得很豐富。

 

＊＊第三款保健款（最適合想要攝取維他命 c + 顧腸胃族）＊＊

步驟ㄧ：把 Kefir SP 倒進 500 cc 室溫的全脂或低脂牛奶，放在室溫外封蓋至隔 16~20 小時以上就能形成優格摟！

步驟二：把優格鋪底，中間添加切片奇異果（維他命c）

右邊鋪上雀巢 Fitness 纖怡蜂蜜杏仁 / 左邊鋪上 Viola 葡萄堅果

口感：因為我本人最喜歡優格和水果的搭配，所以這是我最愛的一款，而且吃完超級無敵滿足，因為添加兩種麥片所以口感上有甜又有酸，有脆脆的穀片（蜂蜜杏仁），又有葡萄堅果麥片，大小不一麥片的種類搭配組合，只能說他們 born for each others ，好吃！好吃！控制熱量又能飽腹早餐吃麥片。

 

我喜歡早餐盒# 10 的方便性，以及這 4 款麥片的糖份以及熱量都非常的低，但足夠滿足您一天早餐的攝取量。加上隨身包的設計讓你能隨處都能食用，我覺得經濟又實惠！

 

早餐盒# 10 現正熱賣中，快手刀搶去吧！

 

核稿編輯｜林立芸
文章同步刊登於 Sephine 的愛評網