【 麥片女孩 Yi Ting 】妳還在吃高熱量早餐嗎？

 

作者｜ Yi Ting

香蕉和堅果的絕配 – Post 香蕉堅果穀物燕麥片

今天試吃的是「 Post 香蕉堅果穀物燕麥片」，裡面有燕麥、大麥、核桃、烘烤香蕉等等，香蕉跟堅果本來就是絕配啊！而且營養也是滿分！早餐是一整天的開始，也是活力的來源，一定要吃好的澱粉和蛋白質才能健康有精神！

 

老實說，我以前是個麵包愛好者，對又香又酥的麵包真的毫無抵抗力！最期待一早睜開眼睛就有麵包可以吃，一個吃不飽，有時候甚至要吃到兩個！但是，萬萬沒想到，麵包居然是減肥的頭號公敵！那些美味的起司蛋餅、燒餅油條、漢堡等等，也全都是熱量高到破錶的早餐！如果再加上一杯紅茶或奶茶，那妳就離瘦身和健康更遠了！

妳可能會說，外面買早餐快速又方便，自己準備多費時啊！我跟妳一樣，早上很懶很怕麻煩，恨不得多睡幾分鐘！(尤其每天要花將近一小時通勤到政大……) 那到底要怎麼樣，才能簡簡單單吃頓健康早餐呢？穀物麥片 + 無糖豆漿 or 低脂鮮奶，就是其中一個答案！

 

一起床馬上把麥片倒入碗中，再加上豆漿或牛奶泡個幾分鐘，(可依照個人喜好的口感調整時間)，一頓美味營養的早餐就完成了！等待麥片軟化那段期間，可以刷牙、洗臉、換衣服，甚至化妝，一點都不浪費時間呢！

 

Post 燕麥片最適合沒太多時間準備但早餐又想吃得營養、健康的妳！

 

Yi Ting 推薦的麥片： 美國 Post 香蕉堅果穀物麥片

推薦的原因：香蕉和堅果是絕配，早上沒時間的人可以吃

 

核稿編輯 ｜林立芸