作者｜ Yuan
一起體驗堅果先生健康的飲品吧！
今天要推薦的三樣好喝健康又美味的飲品，最近在早餐吃麥片選了三樣營養食品!! 今天要來好好介紹他們，分別是堅果先生即時藜麥片跟藜麥米奶和堅果飲。
為甚麼選擇藜麥系列？？因為我最近才知道藜麥的存在
注意到它現在被歐洲稱為黃金營養食品，所以我去 GOGLE 了它一下發現它不得了
- 藜麥的纖維量比全麥高 50 %
- 不含膽固醇而且低鈉
- 高蛋白質且含人體必需的 9 種胺基酸
- 對骨質酥鬆及婦科疾病有顯著效果
- 重點?? 高飽足感
藜麥有很多很多的好處，上面這幾點是我覺得比較引我注意的！
藜麥的纖維量比麥片高 50 %
我這個人超需要纖維的因為我有宿便的困擾，而且它的營養很好很好吸收，感覺好像很讚，所以我就下訂藜麥片跟藜麥米奶了！
我沒有吃過藜麥所以不知道它的味道究竟如，何相信很多人也還沒接觸過它
這次就來試試吧，這是即時藜麥片。感覺好美，有點雪花的感覺。
泡開來比較糊狀一點，我沒有加糖或是其他的調味，先來試試它的原味。它吃起來有一個特殊的味道，應該是藜麥本身的味道，就像穀物有穀味一樣，它的味道我還可以接受，因為沒加調味料就真的只有藜麥本身的味道。
不過還挺好吃的，如果會怕這個味道的朋友 可以加一些糖，或是用牛奶下去沖泡喔。450 克重的藜麥米奶，它跟藜麥片就差在它變成了粉狀，我超喜歡這瓶，因為像是沖泡奶粉一樣沖泡熱水就可以喝了。
它是近期來我沖泡飲的新歡，它最大的特色是!!!!!!!!!!!!!!!不會很甜～很適合不愛吃太甜的人或者是家中長輩還有小朋友。而且它很營養 所以我半夜肚子餓的話就會來沖泡一杯，低負擔又可以當成香濃的宵夜飲，好棒！！
堅果先生跟黎麥米奶都是沖泡系列，不一樣的是堅果先生是小包裝 攜帶方便
它是由綜合堅果類加上黑色食材 ( 黑芝麻，黑木耳，黑豆…) 混和而成的，飲品裡面的脂肪也是來自堅果的健康脂肪，就是一個營養路線來著的～～～像我爸牙齒不太好，沒辦法咬食堅果，我就會選這個給他喝。
它有好多種堅果 !!!!!!!!!!!
他本身很喜歡吃堅果，這個濃濃的堅果香味飲他一定也會喜歡，燕麥、松子、棗子、栗子、蓮子、杏仁果、開心果、腰果、薏仁 (美白)、核桃、黑芝麻、黑豆、黑木耳、香菇、何首烏、糙米、茯苓、杏仁、南瓜子、亞麻仁籽…….
很養生的一款飲品，味道我也很喜歡，其中香濃的堅果飲一包平均不到 $30 ，卻可以吃到這麼多營養，我覺得 CP 值很高！
這次選購的三樣飲品我都很喜歡，大家也可以來試試不同的新口味，希望你們會喜歡我的介紹喔！我會持續用心試各種東西再來介紹給大家? 我是 yuan 下次再見啦!!!!
你也一起和 Yuan 體會堅果先生的健康飲品吧！
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核稿編輯｜林立芸
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