【 麥片女孩 Zoey 】運動後吃芭芭拉，無負擔還能長肌肉

作者｜Zoey

 

超適合運動的『芭芭拉燕麥蜂蜜早餐穀片！』

Hi~我是 Zoey！平日裡是個忙碌的上班族，同時是個愛運動的健康主義者~對我來說，能流汗甩脂，又能長肌肉雕塑身材的高 CP 值有氧運動非慢跑莫屬啦！慢跑是非常棒的有氧，推薦女孩們加入這個行列！報告指出，慢跑 30 分鐘以上才開始消耗脂肪，所以我每次設定的練跑時間都是 40 分鐘以上，依照體力來做調整。對我而言，運動是一套的，包含的保養品就是蛋白質！！（我還要買其他適合運動健身的麥片！）

 

老是吃這些東西也是挺無聊的，而且吃久了覺得不太好吃！ 最近遇見「Barbaras’ Granola」，一看到 “每份含有10克蛋白質” 就被生火，終於不用再只喝無糖豆漿配水煮蛋了！ 酥脆口感的 Granola，也就是烘烤後的酥脆燕麥，另外添加蜂蜜、杏仁與奇亞籽，口感很有層次！這款麥片不死甜，是淡淡的蜂蜜香，搭配無糖優格剛剛好，吃起來有飽足感，不用擔心辛苦運動還得餓肚子，吃了也不會有罪惡感! 非常推薦愛運動的女孩們來嘗試看看~

 

今天的主角是「Barbaras’ Granola」，配角是蘋果、無糖優格與同場加映的「雀巢纖怡脆片」~雀巢纖怡脆片非常好吃，像餅乾一樣，放在辦公室肚子餓的時候也能隨手抓一把來吃，跟洋芋片一樣涮嘴。

 

先把切好的蘋果丁放在最下層，再倒入優格，而後撒上麥片~到了這個步驟就可以直接開動了，不過因為我真的是個非常追求飽足感的大食怪女孩，所以…

 

將江！我會再疊一層優格後，鋪上雀巢纖怡脆片！這樣子整杯吃完真的超有飽足感，不但健康無負擔，口感也非常有層次！這款麥片非常推薦搭配酸類的水果，之前有試過搭配香蕉，對我來說有點太甜～不過螞蟻型女孩也許可以試試看，搞不好一試成主顧也說不定哦~

 

Zoey 推薦的麥片：芭芭拉燕麥蜂蜜早餐穀片

推薦的原因：芭芭拉蜂蜜，還可以讓你長肌肉！

 

核稿編輯｜林立芸