標籤: 低難度

紅藜藜麥絢麗多彩外型多吸引人目光！但除了外表，更有營養豐富的內涵，可以說是內外兼具！台灣紅藜含有豐富的蛋白質、膳食纖維、鐵鈣質、胺基酸等人體所需的營養素，全家大小皆宜，多食用有益健康！今天就來跟大家解密，做超簡單的紅藜養身料理！

我的小習慣是可以加芝麻粉的時候必定加，因為芝麻是個很營養的東西沒錯但是研磨成芝麻粉才能完全吸收它的營養，芝麻粉可以美肌美髮還可以去除壞膽固醇，所以加上幾匙肯定沒錯～

選擇不切低者： 將  Special K 和棉花糖一起填入蘋果中心，以微波加熱 20 秒以上，直到棉花糖融化即可

選擇切丁者：可將棉花糖與蘋果一起加熱攪拌，之後裝到杯子裡並加入冰淇淋即可

早餐真的是三餐中最重要的，我自己是最喜歡在早餐的時候吃水果，但有時候單吃真的太無趣了所以都很愛跟其他東西 mix 在一塊兒～