分類: 營養健身知識

自己換教練後才知道原來好的教練可以差這麼多，當時有先跟版主詢問過，他蠻支持我分享經驗，讓好教練被看到也不是壞事。

這次 @emline_fitness_diary 幫大家整理的是 ： 「為什麼90%的人無…

今天要分享的營養冷知識是：黃豆、毛豆、黑豆都屬於大豆，學名是Glycine max (L.) Merr.。很多人不知道毛豆跟黃豆是同一種豆，毛豆其實就是未成熟的黃豆，而成熟的就是黃豆。黑豆並不是過熟的黃豆，黑豆與黃豆只是種皮顏色不同，但都是大豆。