漢娜:爛教練避雷指南⚡️⚡️

自己換教練後才知道原來好的教練可以差這麼多,當時有先跟版主詢問過,他蠻支持我分享經驗,讓好教練被看到也不是壞事。

呂孟凡營養師:黃豆、毛豆、黑豆其實都是 大豆 !

今天要分享的營養冷知識是:黃豆、毛豆、黑豆都屬於大豆,學名是Glycine max (L.) Merr.。很多人不知道毛豆跟黃豆是同一種豆,毛豆其實就是未成熟的黃豆,而成熟的就是黃豆。黑豆並不是過熟的黃豆,黑豆與黃豆只是種皮顏色不同,但都是大豆。