標籤: 燕麥早餐

幾乎每天早餐都在吃燕麥的我非常適合來介紹麥片，一輩子都在減肥的女人們，燕麥跟麥片是陪伴我們一生的好夥伴呀！
清楚的掌控一餐攝取的熱量，既有飽足感又好吃，不過燕麥跟麥片相比。對一般人而言燕麥真的不算好吃，哈哈哈，但本人有愛吃索然無味食物的癖好，算是幫助減肥的小確幸

上班族最愛辦公室團購了，偶然的機會跟到早餐麥片團， 因為 Mei 很喜歡草莓口味，所以買的商品口味都是與草莓相關，這次要跟大家分享的是 [瑞士全家] 草莓綜合穀物早餐麥片和 [Wel.B] 冷凍草莓乾 (對吧~~~標準草莓控阿阿阿)。

麗莎我真的超級愛跑海邊衝浪，衝浪就不免一定要秀一下身材拉！這時候就要跟冬天努力養肥的肥肉說再見！說到減肥，男孩女孩可能會覺得我就少吃就沒熱量拉就會瘦了！NONONO！這是不正確的唷！如果只是一昧的節食，瘦的大多是肌肉而且視覺上看起來不會比你正常減肥運動的身材來的瘦唷！舉例我以前的例子好了，麗莎我 163， 最瘦的時期是 47 公斤。

無麩質 ( 心中很多問號跑出?!?!?!)應該還有些人對這名詞不太清楚，我就先來說明一下所謂麥麩，即在小麥、大麥、黑麥等穀物中的一種蛋白質，存在於無數的食品裡。 有些人會對麩質產生過敏而干擾胃腸對食物的吸收，而且還有研究顯示 3％ 至 4％ 的骨質疏鬆症 是由麩質過敏所引起的喔！！！

這款 Rude Health Granola 完全是我心目中的完美組合啊！蘋果和肉桂就像王子公主一樣！收到時感覺包裝好好看！簡單大方的圖案完全可以當禮物送人了！

又來到了歡樂的早餐盒開箱文時間 ??? 讓我們帶著愉悅的心情來看看這次早餐盒有什麼吸引人的地方吧！這次走廢話不多說路線～

將將～ Post 胡桃水果燕麥片能解決我們的困擾！！這款麥片的成份有我愛吃的葡萄乾，還有人稱「益智果」的核桃！！葡萄乾能改善腸胃的健康，核桃是營養豐富的堅果類，兩個配在一起超級 match！！

Rude Health 烘烤過的麥片色澤真美！我有乾吃，甜甜的帶點肉桂香，然後好好吃，完全可以當成手邊零食來著。現在我要加入蜂蜜啦！迫不及待嚐一口了！吃麥片也要自拍，建議吃麥片的時候不要一次舀太滿，一些些就可以慢慢咀嚼很久。還會有飽足感，以下是他們的品牌堅持：

” 來自倫敦的 Rude Health，2005 由創辦人 Nick & Camilla Barnard 發想，堅持不使用防腐劑、色素與香精，只提供最「誠實」的食物。以田、果園和藤蔓作為供應商，給你最天然的食物原味。嘗過一口你就知道，之前到底錯過了多好的生活。 “

記得從小到大最愛巧克力口味的 Cereal 加鮮奶，願意三餐吃也吃不膩，只要再加幾顆蔓越莓乾，立刻就是補充能量、讓人打心底滿足的一碗甜點。作為一個早鳥上班族，每天睡眼惺忪的踏進辦公室那刻，實在好需要立馬來碗香甜又方便的麥片，這樣才能開啟充滿戰鬥力的一天啊！工作兩年，讓人口味也跟著改變，不再那麼喜歡吃甜外，也開始更重視飲食均衡、規律作息和補充纖維質。

今天要介紹的是- 米森有機核桃蔓越莓麥片

在週五沒有早八的日子，還在沉睡的時候接到一通黑貓的電話，將~~~~將~~~~ 原來是有機核桃蔓越莓麥片來啦！！！！！( 興奮 ) 以前吃過的很多種早餐麥片都屬於玉米麥片，但是!!!!!!!!有機核桃蔓越莓麥片可沒這麼簡單啊！