歌手 A-Lin 用燕麥菜單產後甩肉 32 公斤

A-Lin 也不藏私地分享她的瘦身秘笈,遵循著「七分靠飲食,三分靠運動」的原則,除了每天大量運動積極健身外,對於飲食 A-Lin 可是斤斤計較,打造獨特的「燕麥瘦身菜單」,早餐吃五種蔬果和五穀燕麥,午餐則以一份燙青菜、兩份肉跟五穀燕麥為主,晚餐也只吃青菜和五穀燕麥。

早上沒時間做早餐?10 款隔夜更美味的燕麥粥簡單料理

「多睡半個小時」和「早起在家做早餐吃」這兩個選擇,你會更偏向哪一種呢?如果你屬於「晚上睡不著,早上起不來」族群,那麼相信十有八九都是前者更符合實際,畢竟早上時間那麼緊,誰會有著閒情逸致去做早餐呢?捨不得寶貴的睡覺時間,但又想好好吃點健康營養的早餐嗎?

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