【 麥片食譜 】秘辛!一招解碼 『柔軟Q彈』的漢堡排,同場加映:簡單濃郁蘑菇醬汁

要說這肉丸料理實在有獨特的迷人之處;它容易吸附湯汁、滋味鮮美,紮實飽滿但卻又入口即化,口感豐富圓潤又容易消化,是種充滿擁抱感的幸福料理,漢堡排是其中之一。可惜餐廳外食好吃的漢堡排並不多,大部份都是口感的問題,太鬆散或是太結實都讓人惋惜,像這種家庭料理還是回家自己客制最對味。

【 小胖盈鏟肉計畫 3 】換新工作還是要 hold 住 飲食啊~

換新工作的緊張讓我有點失控了,這一週,我都沒有好好認真飲食計畫!從一開始吃了韓式烤肉…..然後開始陸續失控……早餐也沒好好發樓燕麥片飲食計畫走 > <但是!!!! 還好上一週在飲食上有稍微 hold 住,可能也是因為有持續運動的原因,體重機上的數字沒有太難看~希望能趕快度過工作適應期,趕快恢復正常飲食啊小胖盈!!!

【 麥片女孩 Ainslee 】有了你,我再也不用擔心早餐吃什麼!

相信大家每天醒來有『早餐吃什麼』的困擾。 欸,雖然不確定每個人都如此, 但至少我是XD 過去早餐我偏好口味重的食物,例如火腿蛋餅+起司或蘑菇鐵板麵+豬肉片。對了!再外加一杯中熱咖啡。 哇~~多麼美好的早晨!BUT!是的,人生最重要就是這個 BUT! 雖然說一日三餐中最重要的就是早餐,俗話說:早餐像皇帝, 經過一夜睡眠,空空的胃不是什麼食物都會願意接受。

【 麥片女孩 Lisa 】麗莎一次介紹你 3 款 適合運動的麥片?

麗莎我真的超級愛跑海邊衝浪,衝浪就不免一定要秀一下身材拉!這時候就要跟冬天努力養肥的肥肉說再見!說到減肥,男孩女孩可能會覺得我就少吃就沒熱量拉就會瘦了!NONONO!這是不正確的唷!如果只是一昧的節食,瘦的大多是肌肉而且視覺上看起來不會比你正常減肥運動的身材來的瘦唷!舉例我以前的例子好了,麗莎我 163, 最瘦的時期是 47 公斤。

【 麥片女孩 yuansi 】Rude Health 蜂蜜蘋果燕麥片 嚐過一口得到好生活

Rude Health 烘烤過的麥片色澤真美!我有乾吃,甜甜的帶點肉桂香,然後好好吃,完全可以當成手邊零食來著。現在我要加入蜂蜜啦!迫不及待嚐一口了!吃麥片也要自拍,建議吃麥片的時候不要一次舀太滿,一些些就可以慢慢咀嚼很久。還會有飽足感,以下是他們的品牌堅持:

” 來自倫敦的 Rude Health,2005 由創辦人 Nick & Camilla Barnard 發想,堅持不使用防腐劑、色素與香精,只提供最「誠實」的食物。以田、果園和藤蔓作為供應商,給你最天然的食物原味。嘗過一口你就知道,之前到底錯過了多好的生活。 “

【 小胖盈鏟肉計畫 2 】第 2 週,持續堅持!

這個禮拜,適逢我工作的交接( 沒錯我換工作了 ! ! ! ! 灑花 ),每天忙得有點不知所措,吃東西沒有辦法認真規劃飲食,又是鑑別宴又是春酒,最慘的是禮拜五,工作的最後一天,竟然還要去台中出差……可怕的是廠商請吃飯店吃到飽,不吃說不過去啊~~~~有點害怕面對下一週的體重….

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