正巧也剛好搭上了最近正流行的「低 GI 飲食減肥法」，而麥片就是屬於超級低 GI 的食物，食用後不易造成血糖上升，而血糖值維持在較穩定狀態，正常供應身體細胞利用就不會囤積過多脂肪，當然就不會變胖囉!!!

輕果麥早餐是以 Muesli 為基礎，融合了時下也很流行的 Smoothie，一杯 500ml 就可以攝取滿滿的營養，將健康的澱粉質、蛋白質、油脂與維生素礦物質一次補足！

今天使用的牛奶，是來自堅持無添加任何物的鮮乳坊！ 真心推薦，推薦指度：★★★★★ ! 露易絲認為喝起來，比高大鮮乳來的少油脂口感，牛奶的味道也很純淨，尤其留在嘴裡的牛奶香味，不像大廠牌鮮乳那種複雜調味，因此喝起來更加甘醇！真的喝了一次就會上癮 ><

可憐的孩子，只是想好好吃碗麥片而已！
沒辦法 誰叫他老爸聽到這首 M.O.P.

自從晉升為 OL 一族之後
小腹就就沒有絲毫縮小的空間
所以不定期都會想透過以吃麥片的方式來控制體重
但市售麥片種類百百種 看到都頭昏眼花了 而且還好大一包
很怕買到不喜歡的，那還要一整包吃完實在太辛苦了
吃本身是一種很享受事情
我可不想要每次吃麥片就有種吃到天荒地老的感覺

今年我認識了早餐吃麥片? 也就這樣開始了我的麥片之旅?最近訂購了早餐吃麥片的早餐盒 morningbox！11/3 收到時我整個覺得好驚喜唷！??盒子很低調，我喜歡！內容物我更愛?

紅藜藜麥絢麗多彩外型多吸引人目光！但除了外表，更有營養豐富的內涵，可以說是內外兼具！台灣紅藜含有豐富的蛋白質、膳食纖維、鐵鈣質、胺基酸等人體所需的營養素，全家大小皆宜，多食用有益健康！今天就來跟大家解密，做超簡單的紅藜養身料理！

鈴鈴鈴～12 月要到了，意味著…. 馬上就是聖誕節了 !

麥片家為大家設計了聖誕限定的早餐盒！

早餐盒很適合放在聖誕樹下耶，哈哈哈

馬上來看看，這次的麥片有誰。

第三代的早餐盒終於出現嚕~前兩代的早餐和我都飲恨沒買到！這次看到購買資訊就手刀下單沒在囉嗦的！像我這種有選擇障礙的人就很適合買早餐盒！裡面都是多種口味小包裝 不用一次買大包裝吃不完～那就來打開這神秘的盒子給大家看囉！

藜麥沖洗後與冷水烹煮至沸騰，15～20分鐘後熄火，蓋上鍋蓋悶5分鐘，將多餘的水倒出後放涼備用！大蝦剝殼後以橄欖油煎至雙面上色，撒上海鹽調味後取出