【麥片女孩 Lilian】吃麥片,好過癮!3種口味大匯集
之前看一本書!麩質是造成肥胖的罪魁禍首!歐洲已經開始提倡無麩質飲食,超市都看得到 0% 麩質的餅乾零食,為了平穩血糖,避免震盪太大~盡可能的降低攝取不健康的碳水化合物吧!
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偶然一次誤觸滑鼠,點開早餐吃麥片的網址,就好像打開一條通往麥片國的康莊大道一樣(有這種國度嗎?),形形色色五花八門,也是因為一次一次選購,才發現麥片有很多種,大家常見的 Cereal,可能知道的 Porridge、Quinoa,我是老土根本沒聽過 Granola 跟 Muesli,不過後來發現最喜歡的是 Muesli,可以看到食物的原型,又不會有太多調味,配鮮奶或優格加果醬都是手續簡便、口感豐富的一餐。
原本不打算調整飲食習慣,但藉著這次機會,一連吃了好幾天的麥片當早餐,似乎也漸漸愛上了這清爽的口感。
來分享我的私房配方 XD
說到麥片,不外乎想到的都是鮮奶,但我更喜歡優格或優酪乳搭配的感覺,口感相當多層次阿。
誰說燕麥片一定要穀物加牛奶呢?你也可以做出好吃的燕麥片玉子燒,超級酷的,快來看一看!!!
沒錯!就如同標題?這次ㄧ打開早餐盒就感受到滿滿的??聖誕氣息☺️幸福了起來?只要來這裡就可以找到喜歡的唷!??
此次的麥片小包裝共有2種Muesli、1種Granola、1種Cereal,其中有2個品牌還是早餐吃麥片獨家代理喔~另外還有艾琳農坊的高纖燕麥棒以及Wellbean的濃湯喔!
我終於知道為什麼這麼多女孩兒們喜歡莓果類的麥片了!當甜甜的麥片遇上各種酸甜滋味的莓果們,就算乾吃在嘴裡,馬上有各種千變的風味!
兩位主角分別是科隆蔓越莓燕麥和瑞士全家草莓穀物,當比較健康的科隆Muesli遇上瑞士全家Granola會有什麼樣的精彩滋味?!快看我的小實驗。
市售的無糖大燕麥片雖然健康,但食材單一吃久就很容易漸漸乏味,若想要加入像水果、堅果類的配料,對上班族來說,早上要提早起來處理是 根 本 不 可 能 !!!!! 終於~~這時候認識了【瑞士全家 無糖綜合穀物早餐】老少女過了25歲後發現….代謝開始變差,連帶著體重節節上升、肌膚也變的較粗糙!
正巧也剛好搭上了最近正流行的「低 GI 飲食減肥法」,而麥片就是屬於超級低 GI 的食物,食用後不易造成血糖上升,而血糖值維持在較穩定狀態,正常供應身體細胞利用就不會囤積過多脂肪,當然就不會變胖囉!!!
自從晉升為 OL 一族之後
小腹就就沒有絲毫縮小的空間
所以不定期都會想透過以吃麥片的方式來控制體重
但市售麥片種類百百種 看到都頭昏眼花了 而且還好大一包
很怕買到不喜歡的,那還要一整包吃完實在太辛苦了
吃本身是一種很享受事情
我可不想要每次吃麥片就有種吃到天荒地老的感覺