大家好!我是小潔!
會開始運動只是單純想減重
持續了一段時間的有氧運動之後我真的瘦了
可是身材乾乾扁扁的,完全沒有我想要的線條
後來我終於找到了方法!快來看看吧!
標籤: 肌力訓練


【蛋白男女】 拒絕三位數體重,看逸名如何練成帥氣小鮮肉
大家好!我是逸名
曾經我的體重看得到三位數
雖然我沒有因為這樣不舒服,但我知道這樣下去不健康
剛開始健身的時候,真的覺得很痛苦!
因為運動能力很差,要完成一天的訓練真的很困難
來看看我怎麼突破自己、怎麼瘦下來吧!

【蛋白男女】不想上健身房?「健身宅宅」育銓的進擊!
Hi ! 我是育銓
身為一個專業宅在家不想出去的生物
「單槓器」是我這個暑假消耗熱量的最強武器
引體向上可以練胸、練背、練手、還有矯正駝背等等
快跟我一起進入宅宅的健身世界吧!